Miglioramenti
- Creatore Discussione nanomalefico
- Data di inizio
ma i 30 di media
Quelli oramai sono per i nonni che vanno alla bocciofila, qui siamo gia ai 37 all'80%...
Qua è una Babilonia.
Sembra che non parliamo la stessa lingua.
Ho detto che quel segmento a "13,9" non è mio (perchè non salvo i dati) ma è stato preso in "prestito"
L' andatura a 35-37 la riesco ad ottenere ad oltranza
Sembra che non parliamo la stessa lingua.
Ho detto che quel segmento a "13,9" non è mio (perchè non salvo i dati) ma è stato preso in "prestito"
L' andatura a 35-37 la riesco ad ottenere ad oltranza
Qua pare che io dico A, tu capisci B l' altro capisce C.
Il circo è arrivato in città!!!!!
Auuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
Il circo è arrivato in città!!!!!
Auuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
Quelli oramai sono per i nonni che vanno alla bocciofila, qui siamo gia ai 37 all'80%...
Urca :afraid:
Mi stavo avvicinando al fatidico numero e adesso mi tocca ricominciare tutto daccapo
Per quanto tempo? 1 minuto, 3 minuti, 5 minuti, 30 minuti, 1 ora, 3 ore, 24 ore?
Ah... e dove lo avresti detto che il segmento era preso in prestito...?[emoji848]
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Come sei riduttivo a voler dare un limite, lo dice la parola
oltranza
sostantivo femminile
lett.-Superamento del limite consentito o conveniente; esagerazione, eccesso.
"il Seicento con la sua oltranza stilistica"
A oltranza, per indicare impegno protratto, con volontà ostinata, fino alle estreme conseguenze: lotta, resistenza a o.; gara a o., condotta oltre i tempi regolamentari e i supplementari, quando la disputa di questi ultimi non sia stata sufficiente a decidere il risultato...
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Come sei riduttivo a voler dare un limite, lo dice la parola
oltranza
sostantivo femminile
lett.-Superamento del limite consentito o conveniente; esagerazione, eccesso.
"il Seicento con la sua oltranza stilistica"
A oltranza, per indicare impegno protratto, con volontà ostinata, fino alle estreme conseguenze: lotta, resistenza a o.; gara a o., condotta oltre i tempi regolamentari e i supplementari, quando la disputa di questi ultimi non sia stata sufficiente a decidere il risultato...
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se per 10km fai 37-38kmh e pesi 60kg vuol dire che fai più o meno 270-280watt per circa 15 minuti ci sta che fai una salita al 6% a 18-20kmh per lo stesso tempo. Che non è a livello dei professionisti, nè dei migliori amatori, ma per uno che ha cominciato da 3 anni è in linea con un discreto impegno. Se invece pedali poco è tanta roba.
Continua ad impegnarti
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Il fatto è che ne fa una al 5% al 27 per più di mezz'ora...
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Potrei continuare anche per oltre i 10km perchè sento che col fiato e le gambe ci sto ma il fatto è che sono arrivato a destinazione e il rettilineo è praticamente finito.
Voglio precisare che non vado a tutta (ripeto sto all' 80% circa) altrimenti vado pure oltre.
La salita col 5% di pendenza media vado a quell' andatura stando quasi a limite e infatti mi trovo al 90-93% e voglio andare un pò a tutta.
Il mio stupore è che oltre all' andatura che non avevo mai tenuto è che sono riuscito a tenerla (forse dovuta dal fatto che ho lavorato sul fiato negli ultimi 2-3 mesi)
Voglio precisare che non vado a tutta (ripeto sto all' 80% circa) altrimenti vado pure oltre.
La salita col 5% di pendenza media vado a quell' andatura stando quasi a limite e infatti mi trovo al 90-93% e voglio andare un pò a tutta.
Il mio stupore è che oltre all' andatura che non avevo mai tenuto è che sono riuscito a tenerla (forse dovuta dal fatto che ho lavorato sul fiato negli ultimi 2-3 mesi)
non volermene...ma si, è arrivato il circo...indovina un po' la parte che ti farei fare?
Detto questo, se spieghi le cose male, buttando dati a casaccio...non ti lamentare se in 30 capiamo 30 cose diverse
tipo? Che lavori hai fatto?
Nel post iniziale parlavi anche di alimentazione e palestra
Se ti va condividi ciò che ti ha portato ad avere questi miglioramenti
Il domatore...???
guarda che qua tutti e 30 abbiamo capito la stessa cosa...
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Ruote BLKTEC C1D
Ruote BLKTEC C1D Pezzo unico di carbonio Altezza cerchio: 40mm Larghezza Canale Interno: 20.8mm Copertoncini: 25-35mm Hookless Peso Ruota Anteriore: 696gr Peso Ruota Posteriore: 795gr Corpetto Sram XDR In ottime condizioni, utilizzate per 500km in Liguria. Non effettuo spedizione ma posso...- Marco Valle
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