Alla fine 56km 2035D+ 2h05 media 27 km/h senza forzare in vista di domani
Impossibile.
In 2h15 oggi ho fatto 77km 400d+ ed ero a tutta!
https://www.strava.com/activities/729956666
dati Garmin 500
Colazione
Latte di vacca con cacao
4 biscottoni sardi
5 noci
un caffè della moka
mezza mattina
1 yogurt con semi di girasole e una bustina di zucchero di canna
1 barretta al sesamo
1/2L. acqua
Pranzo
mezzo pollo della rosticceria con patate
1mela
1/2L. acqua
Dopo l'uscita
uva a volontà
cena
minestrone con cereali e grana
frittata di cipolle
pane senza sale
insalata
weissbier
dolcetto