lo so lo so...ma come li dovrei chiamare?
è un po' come il burger vegano...
Quelli della Palestra....I "manzi" del pedale
- Creatore Discussione ERBike88
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lo so lo so...ma come li dovrei chiamare?
è un po' come il burger vegano...
Buon WO!
non rimanerci sotto
Tranquillo.... ho mia moglie come assistente... finché non faccio una bella polizza vita non corro rischi! [emoji23][emoji23][emoji23]
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Si, ma è molto soft....
chissà la spesa in alimentari allora se ha il tuo metabolismo
Si, ma è molto soft....
beh dai, fare le tirate al mento con 150 chili non lo definirei molto soft
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Basta che glie lo sollevi a lui 😂😂😂
... usque ad finem ...
chissà la spesa in alimentari allora se ha il tuo metabolismo
ahahah lei è soft anche a tavola per fortuna!
Il debito sono io...
Tra l'altro aspetto ancora nell'altro 3d gli studi scientifici secondo i quali i latticini fanno ingrassare...
Eccoliahahah lei è soft anche a tavola per fortuna!
Il debito sono io...
Tra l'altro aspetto ancora nell'altro 3d gli studi scientifici secondo i quali i latticini fanno ingrassare...
... usque ad finem ...
oggi spalle+tricipiti/bicipiti
-Military 5x5
-Lento con manubri 4x8
-Alzate Laterali 3x10+10
-Alzate a 90° 3x10
-Tirate al Mento SS Scrollate 3x10+10
-French Press 4x8
-Push-down corda 3x10
-Curl bilanciere EZ 4x8
-Curl con manubri alternato 3x10
-Military 5x5
-Lento con manubri 4x8
-Alzate Laterali 3x10+10
-Alzate a 90° 3x10
-Tirate al Mento SS Scrollate 3x10+10
-French Press 4x8
-Push-down corda 3x10
-Curl bilanciere EZ 4x8
-Curl con manubri alternato 3x10
Diciamo che non ho ancora di questi problemi... [emoji23][emoji23][emoji23]
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Magari un richiamino di petto e dorso no? [emoji23][emoji23][emoji23]
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mah, è che mi annoio a fare sti gruppi piccoli...mi sembra di non aver fatto niente.
il problema è che si li faccio dopo i gruppi grandi (dorso, gambe) non ho più la forza per farli decentemente
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facendoli così almeno hai la certezza che non diventeranno mai grandi... ma contento tu...
facendoli così almeno hai la certezza che non diventeranno mai grandi... ma contento tu...
infatti preferisco concentrarmi di più sulle zampe e sulla schiena....almeno mi tolgo qualche soddisfazione e mi diverto di più (e anche questo è un aspetto importante, visto che andare in palestra non è il mio lavoro
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comunque meglio tricipiti piccoli che gambe da fenicottero
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comunque meglio tricipiti piccoli che gambe da fenicottero
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per uno magro e costituzione longilinea secondo me meglio petto grosso e spalle belle aperte...le gambe grosse hanno un senso se sei già a buon livello sopra perché il fisico dei ciclisti con gambe grossine e parte sopra poco tonica fa schifo.
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Ruote BLKTEC C1D
Ruote BLKTEC C1D Pezzo unico di carbonio Altezza cerchio: 40mm Larghezza Canale Interno: 20.8mm Copertoncini: 25-35mm Hookless Peso Ruota Anteriore: 696gr Peso Ruota Posteriore: 795gr Corpetto Sram XDR In ottime condizioni, utilizzate per 500km in Liguria. Non effettuo spedizione ma posso...- Marco Valle
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