Siccome mi sono ingrassato a dismisura dai 73 kg agli attuali 82...volevo iniziare la discesa verso nuovamente un peso accettabile di 72/73 kg ma non so da dove partire; diciamo sicuramente che mangio di mer-da :eek:
e troppo...
come attività riesco ad uscire in bici 1 o massimo 2 volte settimana, ma tutte le sere esco a fare 2 o 3 km a piedi col cane.
Come posso fare? quali "alimenti" o sostanza utilizzare?
e troppo...come attività riesco ad uscire in bici 1 o massimo 2 volte settimana, ma tutte le sere esco a fare 2 o 3 km a piedi col cane.
Come posso fare? quali "alimenti" o sostanza utilizzare?
