Certo si può sempre far meglio, ma per dare consigli bisogna capire se ti interessano veramente...
mi spiego, cosa vorresti ottenere dalla dieta?
-devi dimagrire?
NO.
-pensi di mangiar male e vuoi modificare?
NON PENSO DI ESSERE UN DISASTRO , MA NON MI DISPIACEREBBE APPORTARE MODIFICHE/MIGLIORAMENTI, INSOMMA PROVARE QUALCHE VARIANTE... PROVO A STARVI DIETRO NEI DISCORSI, MA MI OCCUPO DI TUTT'ALTRO E LE MIE INFORMAZIONI SONO MOLTO "PERIFERICHE" E RUDIMENTALI, IN FATTO DI ALIMENTAZIONE.
-recuperi male?
PER LA MOLE DI ATTIVITA' ATTUALE (AUTUNNO/INVERNO ESCO SABATO E DOMENICA, CIRCA 150KM E 2200DSL A WEEKEND), MI SENTO BENE, QUINDI NO, AL MOMENTO; OLTRE ALLA BICI FACCIO ALTRE ATTIVITA' (ESERCIZI LEGATI AL PUGILATO E PALESTRA) SPALMATE NELL'ARCO DELLA SETTIMANA.
-vuoi migliorare in bici?
HO INIZIATO, "SERIAMENTE", AD APRILE 2017, QUINDI, SE NE RIPARLERA' PIU' AVANTI... INTANTO PEDALO
beh sull'ultimo punto nessuna dieta, lecita
, potrà spostare di molto l'ago della bilancia prestazione...
NON AVEVO DUBBI!!!
invece se come mangi ti trovi bene, non hai esigenze particolari, non ti interessa nulla di cui sopra, continuerei senza troppi pensieri...
personalmente non approvo alcune cose (AD ESEMPIO? MI INTERESSA MOLTO!), ma il fatto che non vadano bene a me non conduce a doverle imporre ad altri...