Altro dubbio: mi stavo guardando i piani di lavoro...mi sarebbe piaciuto iniziare dalla " base phase 01" e scegliendo "sweet spot base"...il fatto è che mi parla di due blocchi da 6 settimane, ma mi pare una cosa lunghina, son 3 mesi ...da inizio novembre a fine febbraio/fine marzo mi sarebbe piaciuto fare qualcosa di più completo...come regolarsi?
Più o meno ho effettuato il tuo stesso chilometraggio con la differenza che sono stato fermo per 2 mesi (Sett/Ott). Sono ripartito in settimana con TR e per prepararmi alla prossima stagione io ho pianificato i seguenti allenamenti:
6 weeks - BASE PHASE - Sweet Spot Base (Low Volume II)
8 weeks - BUILD PHASE - General Build (Low Volume)
8 weeks - SPECIALTY PHASE - Climbing Road Race (Mid Volume)
Praticamente partendo da novembre in 5 mesi e mezzo mi tengo allenato per tornare in strada a Marzo/Aprile ed iniziare ad affrontare poi le prime GranFondo a fine Aprile.
Estendo una domanda a tutti.... Che ne pensate dei piani scelti??? Grazie!