kaiserjan86
Maglia Iridata
- 2 Agosto 2007
- 14.902
- 1.469
- 37
- Bici
- Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
Colazione:
- fetta di torta di mele fatta in casa
- 125 gr yogurt 0.1% grassi con pezzi di kiwi e cereali
- caffè con fruttosio
Primo mattino:
- caffè amaro
Merenda:
- una banana
Pranzo:
- zuppa di scarole e patate, 80% scarole 20% patate
- 140 gr tonno al naturale condito con succo di limone e origano
- fetta di torta di mele fatta in casa
- 125 gr yogurt 0.1% grassi con pezzi di kiwi e cereali
- caffè con fruttosio
Primo mattino:
- caffè amaro
Merenda:
- una banana
Pranzo:
- zuppa di scarole e patate, 80% scarole 20% patate
- 140 gr tonno al naturale condito con succo di limone e origano