cosa avete mangiato? (parte 10) - Pagina 226 - Bici da corsa | BDC-forum.it
MAG | FORUM | MERCATINO | TRAINING CAMP | FOTO | ALLENAMENTO | MTB | SCATTO FISSO


Torna indietro   Bici da corsa | BDC-forum.it > Allenamento > Alimentazione e biomeccanica

Alimentazione e biomeccanica CioŔ ci˛ che non Ŕ legato direttamente al pedalare ma che ci permette di andare pi¨ forte
Sezione sponsorizzata da Ready To Ride - allenamento

Rispondi
 
Strumenti discussione ModalitÓ visualizzazione
Vecchio 11-09-2017, 12:30:31   #2701
senzasosta
Scalatore
 
Data registrazione: Jul 2011
LocalitÓ: Lecco
Bici: Cervelo r5 Specialized Roubaix
Messaggi: 6,281
Mentioned: 266 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 4616 Post(s)
senzasosta Santo Subitosenzasosta Santo Subitosenzasosta Santo Subitosenzasosta Santo Subitosenzasosta Santo Subitosenzasosta Santo Subitosenzasosta Santo Subitosenzasosta Santo Subitosenzasosta Santo Subitosenzasosta Santo Subitosenzasosta Santo Subito
Citazione:
Originalmente inviato da stambe Visualizza messaggio
Quando esco in pausa pranzo mi faccio un piatto di pasta olio e parmigiano poi subito in sella... qualche rutto nella prima mezz'ora e via 😉
Noooooo volevamo le banane

Comunque preferisco fare lo spuntino alle 10.30, uscire alla mezza e fare pranzo post wo.
Integratori alimentari

__________________
"se non avete voglia di fare 3700m statevene a casa o andate a fare le gare in circuito e stikazzi...." Cit. MIKE SCOTT
senzasosta non Ŕ connesso  
Rispondi citando
Vecchio 11-09-2017, 12:33:46   #2702
andre.road
Scalatore
 
Data registrazione: Oct 2012
LocalitÓ: Roma
Bici: :-)
EtÓ: 38
Messaggi: 6,477
Mentioned: 259 Post(s)
Tagged: 13 Thread(s)
Quoted: 4792 Post(s)
andre.road Orgoglio del Forumandre.road Orgoglio del Forumandre.road Orgoglio del Forumandre.road Orgoglio del Forumandre.road Orgoglio del Forumandre.road Orgoglio del Forumandre.road Orgoglio del Forumandre.road Orgoglio del Forumandre.road Orgoglio del Forumandre.road Orgoglio del Forumandre.road Orgoglio del Forum
Citazione:
Originalmente inviato da symple Visualizza messaggio
Un qualcosa,mi fa pensare che
qui dentro non avrai lunga vita
sei un cecchino
andre.road non Ŕ connesso  
Rispondi citando
Vecchio 11-09-2017, 12:38:00   #2703
stambe
Apprendista Scalatore
 
Data registrazione: Jul 2014
LocalitÓ: Chiavenna
Bici: Kuota K-uno Dura Ace spada stiletto
EtÓ: 41
Messaggi: 2,485
Mentioned: 58 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 1317 Post(s)
stambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelico
Citazione:
Originalmente inviato da senzasosta Visualizza messaggio
Noooooo volevamo le banane

Comunque preferisco fare lo spuntino alle 10.30, uscire alla mezza e fare pranzo post wo.
Sarebbe meglio, ma non voglio rinunciare al pranzo con moglie e figlio...
stambe Ŕ connesso ora  
Rispondi citando
Vecchio 11-09-2017, 13:18:34   #2704
Motubuntu
Pedivella
 
Data registrazione: Jun 2017
Bici: Italiana
Messaggi: 348
Mentioned: 3 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 250 Post(s)
Motubuntu LuminosoMotubuntu LuminosoMotubuntu LuminosoMotubuntu LuminosoMotubuntu LuminosoMotubuntu LuminosoMotubuntu Luminoso
Citazione:
Originalmente inviato da stambe Visualizza messaggio
Sarebbe meglio, ma non voglio rinunciare al pranzo con moglie e figlio...
Io ieri dopo due etti di pasta mi sentivo appesantito sulla bici, la prossima volta cercher˛ di fare uno spuntino prima del giro e un pasto abbondante quando rientro ...
Motubuntu non Ŕ connesso  
Rispondi citando
Vecchio 11-09-2017, 13:43:53   #2705
stambe
Apprendista Scalatore
 
Data registrazione: Jul 2014
LocalitÓ: Chiavenna
Bici: Kuota K-uno Dura Ace spada stiletto
EtÓ: 41
Messaggi: 2,485
Mentioned: 58 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 1317 Post(s)
stambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelico

Fusilli (180 g) olio e parmigiano, ma oggi aspetto un ora prima di uscire, pomeriggio libero 😊
stambe Ŕ connesso ora  
Rispondi citando
Vecchio 11-09-2017, 14:16:25   #2706
tombazosana
Apprendista Passista
 
Data registrazione: Dec 2010
LocalitÓ: veneto
Bici: da corsa
Messaggi: 1,151
Mentioned: 9 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 404 Post(s)
tombazosana Splendidotombazosana Splendidotombazosana Splendidotombazosana Splendidotombazosana Splendidotombazosana Splendidotombazosana Splendidotombazosana Splendidotombazosana Splendidotombazosana Splendidotombazosana Splendido
Citazione:
Originalmente inviato da stambe Visualizza messaggio

Fusilli (180 g) olio e parmigiano, ma oggi aspetto un ora prima di uscire, pomeriggio libero
Ma sono integrali o fatti con grano saraceno? Ma sono per 2 persone sedentarie...

si parte piano...e dopo si rallenta!
tombazosana non Ŕ connesso  
Rispondi citando
Vecchio 11-09-2017, 14:23:19   #2707
gx2
Maglia Gialla
 
Data registrazione: Oct 2008
LocalitÓ: Trani
Bici: BMGigi
EtÓ: 36
Messaggi: 10,699
Mentioned: 525 Post(s)
Tagged: 12 Thread(s)
Quoted: 7220 Post(s)
gx2 Orgoglio del Forumgx2 Orgoglio del Forumgx2 Orgoglio del Forumgx2 Orgoglio del Forumgx2 Orgoglio del Forumgx2 Orgoglio del Forumgx2 Orgoglio del Forumgx2 Orgoglio del Forumgx2 Orgoglio del Forumgx2 Orgoglio del Forumgx2 Orgoglio del Forum
Citazione:
Originalmente inviato da tombazosana Visualizza messaggio
Ma sono integrali o fatti con grano saraceno? Ma sono per 2 persone sedentarie...

si parte piano...e dopo si rallenta!
ma che dici saranno 150gr all'incirca
__________________
Sii il cambiamento che vuoi vedere avvenire nel mondo. Mahatma Gandhi
L'uomo dice che il tempo passa, il tempo dice che l'uomo passa. antico detto indiano
gx2 non Ŕ connesso  
Rispondi citando
Vecchio 11-09-2017, 17:28:27   #2708
stambe
Apprendista Scalatore
 
Data registrazione: Jul 2014
LocalitÓ: Chiavenna
Bici: Kuota K-uno Dura Ace spada stiletto
EtÓ: 41
Messaggi: 2,485
Mentioned: 58 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 1317 Post(s)
stambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelico
Citazione:
Originalmente inviato da tombazosana Visualizza messaggio
Ma sono integrali o fatti con grano saraceno? Ma sono per 2 persone sedentarie...

si parte piano...e dopo si rallenta!
Misto: grano duro e saraceno.
Sono neanche 180 g pesato a secco, per due persone sedentarie che mangiano decentemente
Due ore con quasi 1100 d+.
Post work: muffin fatto in casa, yogurt naturale, una mela. direi 4/500 calorie...

Ultima modifica di stambe : 11-09-2017 alle ore 17:35:25
stambe Ŕ connesso ora  
Rispondi citando
Vecchio 11-09-2017, 18:10:02   #2709
mardok80
Ammiraglia
 
Data registrazione: Jan 2009
LocalitÓ: Cervia
Bici: 7 BICI
EtÓ: 37
Messaggi: 16,054
Mentioned: 83 Post(s)
Tagged: 1 Thread(s)
Quoted: 2034 Post(s)
mardok80 Beatomardok80 Beatomardok80 Beatomardok80 Beatomardok80 Beatomardok80 Beatomardok80 Beatomardok80 Beatomardok80 Beatomardok80 Beatomardok80 Beato
Invia un messaggio via MSN a mardok80 Invia un messaggio tramite Skype™ a mardok80
Il problema e che la pasta va giu troppo bene.
__________________
Vendo Mavic cosmic ultimate.
mardok80 Ŕ connesso ora  
Rispondi citando
Vecchio 11-09-2017, 18:34:48   #2710
stambe
Apprendista Scalatore
 
Data registrazione: Jul 2014
LocalitÓ: Chiavenna
Bici: Kuota K-uno Dura Ace spada stiletto
EtÓ: 41
Messaggi: 2,485
Mentioned: 58 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 1317 Post(s)
stambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelico
Citazione:
Originalmente inviato da mardok80 Visualizza messaggio
Il problema e che la pasta va giu troppo bene.
╚ un problema per chi Ŕ sedentario o ha disturbi alimentari.
stambe Ŕ connesso ora  
Rispondi citando
Vecchio 11-09-2017, 18:38:02   #2711
mardok80
Ammiraglia
 
Data registrazione: Jan 2009
LocalitÓ: Cervia
Bici: 7 BICI
EtÓ: 37
Messaggi: 16,054
Mentioned: 83 Post(s)
Tagged: 1 Thread(s)
Quoted: 2034 Post(s)
mardok80 Beatomardok80 Beatomardok80 Beatomardok80 Beatomardok80 Beatomardok80 Beatomardok80 Beatomardok80 Beatomardok80 Beatomardok80 Beatomardok80 Beato
Invia un messaggio via MSN a mardok80 Invia un messaggio tramite Skype™ a mardok80
Citazione:
Originalmente inviato da stambe Visualizza messaggio
╚ un problema per chi Ŕ sedentario o ha disturbi alimentari.
W che io per saziarmi ne devo mangiare un bilico.
__________________
Vendo Mavic cosmic ultimate.
mardok80 Ŕ connesso ora  
Rispondi citando
Vecchio 11-09-2017, 18:43:53   #2712
stambe
Apprendista Scalatore
 
Data registrazione: Jul 2014
LocalitÓ: Chiavenna
Bici: Kuota K-uno Dura Ace spada stiletto
EtÓ: 41
Messaggi: 2,485
Mentioned: 58 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 1317 Post(s)
stambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelicostambe Angelico
Citazione:
Originalmente inviato da mardok80 Visualizza messaggio
W che io per saziarmi ne devo mangiare un bilico.
Allora probabilmente fai parte del secondo caso, non sarebbe meglio alzarsi da tavola con ancora un po' di appetito?

stambe Ŕ connesso ora  
Rispondi citando
Rispondi



Strumenti discussione
ModalitÓ visualizzazione

Regole messaggi
Tu non puoi inviare nuove discussioni
Tu non puoi replicare
Tu non puoi inviare allegati
Tu non puoi modificare i tuoi messaggi

Il codice BB Ŕ Attivato
Le faccine sono Attivato
Il codice [IMG] Ŕ Attivato
Il codice HTML Ŕ Disattivato

Vai al forum


Tutti gli orari sono GMT +2. Adesso sono le 17:22:48.


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd.
bdc-forum.it 2004-2016, tutti i diritti riservati.
Single Sign On provided by vBSSO