cosa avete mangiato? (parte 10) - Pagina 226 - Bici da corsa | BDC-forum.it
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Alimentazione e biomeccanica Cioè ciò che non è legato direttamente al pedalare ma che ci permette di andare più forte

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Vecchio 11-09-2017, 11:30:31   #2701
senzasosta
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Quando esco in pausa pranzo mi faccio un piatto di pasta olio e parmigiano poi subito in sella... qualche rutto nella prima mezz'ora e via 😉
Noooooo volevamo le banane

Comunque preferisco fare lo spuntino alle 10.30, uscire alla mezza e fare pranzo post wo.
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"se non avete voglia di fare 3700m statevene a casa o andate a fare le gare in circuito e stikazzi...." Cit. MIKE SCOTT
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Vecchio 11-09-2017, 11:33:46   #2702
andre.road
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Un qualcosa,mi fa pensare che
qui dentro non avrai lunga vita
sei un cecchino
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Vecchio 11-09-2017, 11:38:00   #2703
stambe
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Noooooo volevamo le banane

Comunque preferisco fare lo spuntino alle 10.30, uscire alla mezza e fare pranzo post wo.
Sarebbe meglio, ma non voglio rinunciare al pranzo con moglie e figlio...
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Vecchio 11-09-2017, 12:18:34   #2704
Motubuntu
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Motubuntu Distinto
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Sarebbe meglio, ma non voglio rinunciare al pranzo con moglie e figlio...
Io ieri dopo due etti di pasta mi sentivo appesantito sulla bici, la prossima volta cercherò di fare uno spuntino prima del giro e un pasto abbondante quando rientro ...
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Vecchio 11-09-2017, 12:43:53   #2705
stambe
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Fusilli (180 g) olio e parmigiano, ma oggi aspetto un ora prima di uscire, pomeriggio libero 😊
stambe non è connesso  
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Vecchio 11-09-2017, 13:16:25   #2706
tombazosana
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Fusilli (180 g) olio e parmigiano, ma oggi aspetto un ora prima di uscire, pomeriggio libero
Ma sono integrali o fatti con grano saraceno? Ma sono per 2 persone sedentarie...

si parte piano...e dopo si rallenta!
tombazosana non è connesso  
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Vecchio 11-09-2017, 13:23:19   #2707
gx2
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Ma sono integrali o fatti con grano saraceno? Ma sono per 2 persone sedentarie...

si parte piano...e dopo si rallenta!
ma che dici saranno 150gr all'incirca
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Sii il cambiamento che vuoi vedere avvenire nel mondo. Mahatma Gandhi
L'uomo dice che il tempo passa, il tempo dice che l'uomo passa. antico detto indiano
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Vecchio 11-09-2017, 16:28:27   #2708
stambe
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Ma sono integrali o fatti con grano saraceno? Ma sono per 2 persone sedentarie...

si parte piano...e dopo si rallenta!
Misto: grano duro e saraceno.
Sono neanche 180 g pesato a secco, per due persone sedentarie che mangiano decentemente
Due ore con quasi 1100 d+.
Post work: muffin fatto in casa, yogurt naturale, una mela. direi 4/500 calorie...

Ultima modifica di stambe : 11-09-2017 alle ore 16:35:25
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Vecchio 11-09-2017, 17:10:02   #2709
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Il problema e che la pasta va giu troppo bene.
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Vecchio 11-09-2017, 17:34:48   #2710
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Il problema e che la pasta va giu troppo bene.
È un problema per chi è sedentario o ha disturbi alimentari.
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Vecchio 11-09-2017, 17:38:02   #2711
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È un problema per chi è sedentario o ha disturbi alimentari.
W che io per saziarmi ne devo mangiare un bilico.
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Vecchio 11-09-2017, 17:43:53   #2712
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W che io per saziarmi ne devo mangiare un bilico.
Allora probabilmente fai parte del secondo caso, non sarebbe meglio alzarsi da tavola con ancora un po' di appetito?

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