cosa avete mangiato? (parte 10) - Pagina 43 - Bici da corsa | BDC-forum.it
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Alimentazione e biomeccanica Cioè ciò che non è legato direttamente al pedalare ma che ci permette di andare più forte
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Vecchio 17-06-2017, 15:15:20   #505
symple
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symple Ottimo e abbondantesymple Ottimo e abbondantesymple Ottimo e abbondante
@betana
non preoccuparti per i grassi,quando di qual che mandorla
o frutta secca,non sono porzioni poco abbondanti.
a parità di magrezza,sono più per il fisico da palestrato che,
da ciclista scalatore.Quattro giorni in sala pesi e sole 3 uscite
in bici che potri tranquillamente affrontarle con una city byke,
ma il piacere che ti da una BDC è impagabile
Integratori alimentari

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Vecchio 17-06-2017, 15:16:46   #506
symple
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symple Ottimo e abbondantesymple Ottimo e abbondantesymple Ottimo e abbondante
Ma perchè,non riesco a quotare?
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Vecchio 17-06-2017, 15:17:10   #507
msmtrt1
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msmtrt1 Beatomsmtrt1 Beatomsmtrt1 Beatomsmtrt1 Beatomsmtrt1 Beatomsmtrt1 Beatomsmtrt1 Beatomsmtrt1 Beatomsmtrt1 Beatomsmtrt1 Beatomsmtrt1 Beato
cosa avete mangiato? (parte 10)

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Si c è il terrore del catabolismo, ma secondo me è infondato. In bici si consumano soprattutto grassi. Se si mangia a sufficienza e ci si premura di non cuocersi (ovvero rimanere senza zuccheri) il catabolismo non esiste. Poi comunque ha dei sintomi abbastanza chiari..difficile non notarlo

Inviato dall'India
@symple
E aggiungerei che per un ciclista, a meno che non sia un pistard, il catabolismo è l'ultimo dei problemi o quasi.
Lo è per me



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Vecchio 17-06-2017, 15:19:50   #508
symple
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symple Ottimo e abbondantesymple Ottimo e abbondantesymple Ottimo e abbondante
@msmtrt1
Allora se prima,non mi consideravo un ciclista,
con la tua affermazione lo scarto a priori
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Vecchio 17-06-2017, 15:20:02   #509
msmtrt1
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@betana
non preoccuparti per i grassi,quando di qual che mandorla
o frutta secca,non sono porzioni poco abbondanti.
a parità di magrezza,sono più per il fisico da palestrato che,
da ciclista scalatore.Quattro giorni in sala pesi e sole 3 uscite
in bici che potri tranquillamente affrontarle con una city byke,
ma il piacere che ti da una BDC è impagabile


Su questo sono d'accordo, ma questo è BDC forum ed è normale che la maggior parte mangi da BDCICLISTI


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Vecchio 17-06-2017, 15:30:20   #510
symple
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symple Ottimo e abbondantesymple Ottimo e abbondantesymple Ottimo e abbondante
@msmtrt1
per carità,non voglio creare zizzagne,ho avuto un trascorso
con qualche gara in circuito e ho sempre tenuto botta,ora,
pedalo solo per piacere e sperando di tornare a casa sano e salvo,
gli eczemi da asfalto cerco di starci lontano.In palestra,mi sento
fuori dai pericoli
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Vecchio 17-06-2017, 15:31:42   #511
msmtrt1
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@msmtrt1
per carità,non voglio creare zizzagne,ho avuto un trascorso
con qualche gara in circuito e ho sempre tenuto botta,ora,
pedalo solo per piacere e sperando di tornare a casa sano e salvo,
gli eczemi da asfalto cerco di starci lontano.In palestra,mi sento
fuori dai pericoli


Figurati, io pedalo per vedermi un po' di colline, ma non ho problemi di tempo


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Vecchio 17-06-2017, 16:00:37   #512
Francesco-CI
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Francesco-CI Ottimo e abbondanteFrancesco-CI Ottimo e abbondanteFrancesco-CI Ottimo e abbondanteFrancesco-CI Ottimo e abbondante
Colazione
1 caffe

Donazione sangue

1 caffe al ginseng e panino integrale da circa 80 gr + 4 albicocche

Pranzo

Pasta di Farro 85 gr + sugo di pomodoro e peperoni crudi
200 gr zucchine + 2 uova
40 gr pane
120 gr yogurt

Spuntino ( proiezione )
1 mela
Cena ( proiezione )
150 gr riso + zuppa di verdure avanzata scorsi giorni
secondo da definire ...
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Vecchio 17-06-2017, 17:01:22   #513
talpa
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http://www.huffingtonpost.it/2017/06...ni_a_22354995/
@msmtrt1 sei tu questo?


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Vecchio 17-06-2017, 17:05:17   #514
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http://www.huffingtonpost.it/2017/06...ni_a_22354995/
@msmtrt1 sei tu questo?


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No io sono avanti....
Sono apneico, non respiro neppure, solo una volta al mese


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Vecchio 17-06-2017, 17:09:39   #515
talpa
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bravo, contribuisci alla riduzione del Co2 in confronto agli egoisti assassini che continuano a respirare impoverendo le risorse del pianeta
Go apneic
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Vecchio 17-06-2017, 17:16:44   #516
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bravo, contribuisci alla riduzione del Co2 in confronto agli egoisti assassini che continuano a respirare impoverendo le risorse del pianeta

Go apneic


Ma sai che effetto anabolico?
Il mio nutrizionista mi ha detto che non respirando per una settimana posso trasformare la massa grassa in massa muscolare...


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