cosa avete mangiato? (parte 10) - Pagina 11 - Bici da corsa | BDC-forum.it
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Alimentazione e biomeccanica Cioè ciò che non è legato direttamente al pedalare ma che ci permette di andare più forte

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Vecchio 11-06-2017, 16:03:53   #121
msmtrt1
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Oggi a colazione mezza pizza inglesina avanzata da
mia moglie ieri,bicchiere di succo di frutta con creatina

prima della palestra bicchiere d'acqua con sciolti 8 gr di
Bcca 14:1:1,pwo 30 gr di whey

pranzo basato su un unico piatto,terrina colma di pipette con
i piselli
ora ho fame e ho mangiato una barretta proteica ai cereali

nel pomeriggio prevedo la solita lumacata di un oretta emezza al
75/80%
Pwo fage con whey

cena per festeggiare gli 80 anni della mamma,tutti a cena in un
locale pugliese e si prevede il menù a base di latticini e salumi
ovvero mozzarelle e burrate varie


Mmmhhhh.... slurp!!!!!


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Vecchio 11-06-2017, 17:25:37   #122
talpa
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Mmmhhhh.... slurp!!!!!


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il tuo "Slurp" si riferisce al succo con creatina immagino


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Vecchio 11-06-2017, 17:28:06   #123
msmtrt1
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il tuo "Slurp" si riferisce al succo con creatina immagino


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Ovvio!!!
Io aborro salumi e latticini!!!


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Vecchio 11-06-2017, 18:15:40   #124
sovrasterzo85
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Merenda
Banana
Ananas
Fage + whey per dar sapore 😃

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Vecchio 11-06-2017, 18:23:46   #125
symple
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symple Ottimo e abbondantesymple Ottimo e abbondantesymple Ottimo e abbondante
Sono perfettamente coerente che,la mia alimentazione
non è allineata con l'atleta del pedale,i grassi li ricavo da
qualsiasi fonte (compreso il maiale)stessa cosa per
le proteine.La pasta o riso chessia,in questo periodo,
faccio una bella ricarica domenicale,in settimana,i carbo,
li prendo dagli ortaggi
Se vivo altri 20 anni,mantengo la statistica familiare
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Vecchio 11-06-2017, 19:29:16   #126
msmtrt1
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Sono perfettamente coerente che,la mia alimentazione
non è allineata con l'atleta del pedale,i grassi li ricavo da
qualsiasi fonte (compreso il maiale)stessa cosa per
le proteine.La pasta o riso chessia,in questo periodo,
faccio una bella ricarica domenicale,in settimana,i carbo,
li prendo dagli ortaggi
Se vivo altri 20 anni,mantengo la statistica familiare

Siamo in due!
Per quanto concerne la statistica familiare ti auguro vivamente di batteria!!!



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Vecchio 11-06-2017, 19:38:24   #127
routa bucata
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routa bucata Ottimo e abbondanterouta bucata Ottimo e abbondanterouta bucata Ottimo e abbondanterouta bucata Ottimo e abbondante
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Per quanto concerne la statistica familiare ti auguro vivamente di batteria!!!
Fatemi fare un commento cupo. L'importante e' vivere al meglio delle proprie possibilità la vita, che sia anche solo di 20/40/60 anni. Arrivare a 90 con badante e pannolone no grazie. E ve lo dice uno che ha rischiato di morire.
routa bucata è connesso ora  
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Vecchio 11-06-2017, 19:50:28   #128
sovrasterzo85
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Chiudo la giornata


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Vecchio 11-06-2017, 21:03:07   #129
mardok80
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Io oggi sorvolo
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Vecchio 11-06-2017, 23:01:46   #130
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Fatemi fare un commento cupo. L'importante e' vivere al meglio delle proprie possibilità la vita, che sia anche solo di 20/40/60 anni. Arrivare a 90 con badante e pannolone no grazie. E ve lo dice uno che ha rischiato di morire.


D'accordossimo....


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Vecchio 12-06-2017, 15:26:13   #131
betana
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betana Luminosobetana Luminosobetana Luminosobetana Luminosobetana Luminosobetana Luminosobetana Luminoso
Io non mi capisco. Ieri ho fatto il miglior allenamento in bici da molto tempo, sono in cheto da 5 settimane .... venerdi devo dire che sono stato da un osteopata che mi ha fatto il miracolo, proprio un miracolo perchè non ho avuto i tipici fastidi. Ma è possibile che mangiando carbo non rendo come mangiando grassi a parita di calorie ? Ce qualche analisi o test che possa chiarire questa cosa che non é più solo un dubbio. Come mai con i carbo ho sempre fame ? Ora sono a 20g da 5 settimane e non sono stato mai cosi bene, con i ketostix risulto in massima chetosi.

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Vecchio 12-06-2017, 15:37:26   #132
mardok80
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Io non mi capisco. Ieri ho fatto il miglior allenamento in bici da molto tempo, sono in cheto da 5 settimane .... venerdi devo dire che sono stato da un osteopata che mi ha fatto il miracolo, proprio un miracolo perchè non ho avuto i tipici fastidi. Ma è possibile che mangiando carbo non rendo come mangiando grassi a parita di calorie ? Ce qualche analisi o test che possa chiarire questa cosa che non é più solo un dubbio. Come mai con i carbo ho sempre fame ? Ora sono a 20g da 5 settimane e non sono stato mai cosi bene, con i ketostix risulto in massima chetosi.

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Ocio che la ketosi non e' per nulla amica del corpo.

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