Ciao a tutti
ieri ho fatto il mio primo test FTP con il protocollo 5+20
risultato 320w che per me fanno 4.3 w/kg
Vorrei aumentare questo dato andando a diminuire il peso di un paio di chili.
Ma quale è la strada giusta per diminiure di peso e non calare di potenza?
Perdendo solo massa grassa, la potenza espressa resta la stessa?
Grazie
ieri ho fatto il mio primo test FTP con il protocollo 5+20
risultato 320w che per me fanno 4.3 w/kg
Vorrei aumentare questo dato andando a diminuire il peso di un paio di chili.
Ma quale è la strada giusta per diminiure di peso e non calare di potenza?
Perdendo solo massa grassa, la potenza espressa resta la stessa?
Grazie