Sì, diciamo che sarebbe buona norma avere, nei periodi che vuoi sfruttare la funzionalità del prodotto, un'assunzione quotidiana perché la beta alanina concorre alla produzione di canosina insieme (a memoria) all'istidina.
In generale poi devi ricordare, questa è una
PIETRA ANGOLARE, che non ci sono sostanze che hanno una funzione così immediata, assumo il prodotto e mezz'ora dopo ho dopo un qualche giovamento, il vantaggio che ti da una sostanza, l'ottieni quando fondamentalmente l'organismo è "saturo", quindi si fa sempre una assunzione quotidiana del prodotto perlomeno nei periodi di allenamento.
l'UNICO prodotto che ha una velocità di assimilazione tale da essere considerato un pre/durante/postworkout sono gli aminoacidi ramificati, perché vengono assorbiti direttamente dall'intestino tenue e passano nel flusso ematico (spiegato alla buona, al netto di cazzate che posso avere detto).
Tutte le altre sostanze prevedono un utilizzo quotidiano, alcune spesso prevedono anche una fase di "carico" iniziale che serve semplicemente a sentire l'effetto del prodotto in tempi più brevi.
Anche il momento di assunzione è praticamente sempre indipendente dal momento che ti alleni, spesso il cliente mi chiede sempre "Lo prendo prima dell'allenamento giusto?", No lo prendi quando ti pare basta che lo prendi