vai di insalata e pesce
p.s. buone le patate americane, ci ho fatto cena l'altra sera
p.s. buone le patate americane, ci ho fatto cena l'altra sera
cosa avete mangiato? (parte 10)
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Si solo che non so perche le trovo solo per alcuni periodi e poi stop
Vero, a partire da questo periodo (anzi quest'anno sono rimasto sorpreso di averle trovate cosi presto) fino ad autunno inoltrato, non ricordo se si trovano anche d'inverno. Precisiamo pero' che stiamo parlando di cibo e non di belle ragazze americane.
Colazione molto sostanziosa post 2 ore bici ma avevo na fame boia...Con:ciotola con 250 di yogurt di soia+15di whey+3 banane+1 pesca+50 di avena+50 di kamut soffiato--1 cappuccino ancora languorino fetta di anguria.
Pranzo:patate 500gr ,piselli 500 gr,verdure grigliate cetrioli
Merenda:pesche
Cena: non so sono al centro commerciale a fare spesa vedro cosa trovo
Pranzo:patate 500gr ,piselli 500 gr,verdure grigliate cetrioli
Merenda:pesche
Cena: non so sono al centro commerciale a fare spesa vedro cosa trovo
Anche oggi....Whey e gallette....[emoji38]
Allora e' proprio vero chi dice che il sud tirolo non e' italia
visto che da noi whey e gallette sono un filo diverse. 
Non dirmi che è una piccola :angrymod::angrymod:
Ma non era più semplice usare pane o suoi sostituti come fette biscottate, cereali in fiocchi e simili, frutta o marmellata, prodotti da forno, ecc. ???
Perché si dovrebbero mangiare fusilli, o primi piatti che tradizionalmente si consumano a pranzo, stravolgendo le proprie abitudini? Cosa possono dare in più questi alimenti rispetto a quelli tradizionalmente usati a colazione?
Perché si dovrebbero mangiare fusilli, o primi piatti che tradizionalmente si consumano a pranzo, stravolgendo le proprie abitudini? Cosa possono dare in più questi alimenti rispetto a quelli tradizionalmente usati a colazione?
e chi ti dice che ha stravolto le sue abitudini?
beh un po' sì, di solito mangia ricotta e banane
non danno nulla di più come nulla di meno, se non si è forzato a farlo, è cibo...
anche per me non esiste un cibo per la colazione o pranzo o cena
non mi formalizzo, mangio quello che mi sento in qualsiasi momento della giornata...
non capisco questa difficoltà...
se ne è già discusso...
colazione
1 yogurt greco coop
1 mela piccola
10 mandorle
2 uova strapazzate
8 gallette di mais
tazza te
spuntini mandorle
pranzo
pasta integrale al pomodoro
insalata mista con petto di pollo
fettina di pane
cena WIP
1 yogurt greco coop
1 mela piccola
10 mandorle
2 uova strapazzate
8 gallette di mais
tazza te
spuntini mandorle
pranzo
pasta integrale al pomodoro
insalata mista con petto di pollo
fettina di pane
cena WIP
Una curiosità, quante ore pedali (e/o fai altri sport) alla settimana per mangiare cosí?
Ultimamente mi viene il dubbio che mangio troppo poco..peró appena aumento le dosi aumenta anche la "trippa"
Una curiosità, quante ore pedali (e/o fai altri sport) alla settimana per mangiare cosí?
Ultimamente mi viene il dubbio che mangio troppo poco..peró appena aumento le dosi aumenta anche la "trippa"
dalle 15 alle 18h...ora tenderanno a calare...(a volte, sporadicamente, sforo le 20h)...
tieni conto che non ho indicato alcune quantità...
ad ora, mal contante, ho mangiato circa 1400 kcal...
e ne mangerò altrettante tra il prossimo spuntino e la cena...(anche qualcosa in più...)
- Stato
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