cosa avete mangiato? (parte 7)

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talpa

Scalatore
15 Settembre 2011
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un vecchio cancello da usare in città :-)
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pranzo del postino....


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never give up!

max_good
9 Gennaio 2010
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No no bhe, quello no... sempre pasti sulle 2/300kcal

prova anche a cambiare la ripartizione di macro..
aumenta senza paura un po' i grassi...da vari discorsi fatti, non solo qui, mi sembra di notare ancora un certo timore, che tu*, non dovresti avere...

*visto il numero di ore di attività che fai e la perfetta condizione fisica che hai...
anche perchè oltre al "timore" del grasso in se i tuoi pasti sono spesso o pre o post WO quindi hai sempre il dubbio che i grassi possano influire sulla prestazione, ma a volte, IMHO, potresti anche derogare al perfetto pre o post WO...


pour parler...naturalmente...
 

mardok80

Ammiraglia
22 Gennaio 2009
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Ultimamente sto bevendo un sacco di latte sotto ogni forma: soia, zimyl, ps... soprattutto dopo cena... mi piace frullarlo e schiumarlo a freddo e mangiarlo col cucchiaino... ho fatto un conto che piu o meno ne bevo circa 1lt al giorno... piu circa 200/300g yogurt tra greco e soia... mi sa che devo tirar un po il freno, ma nn so xke mi capita sta voglia di latte freddo... tipo dissetante e ne berrei a litri.

IL caldo.
 

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max_good
9 Gennaio 2010
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Ma ho sempre il timore di aver cibo sullo stomaco...

beh, ma non devi mica prendere mezzo panetto di burro :-x

rimanendo sul tuo standard
galletta
miele/marmellata

+

(per fare qualche esempio che conosci bene)

velo di burro di arachidi...
o
velo di philadelphia
o
velo di burro

classica frutta a guscio...

(scegli a gusto, qualità,convinzioni,ecc...)


si parla sempre di piccole quantità...
 

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max_good
9 Gennaio 2010
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Quella c'è già chi ci pensa a farla fallire nel giro di qualche anno... :lookaround:

secondo me chiudono prima i panettieri :shock:



p.s. ed è una considerazione reale, ho notato durante pranzi da cerimonia dove ci sono grosse tavolate, con tipologie di persone molto diverse, che una volta si continuava a chiedere pane, ora, invece, mettono 1 o 2 panini per commensale e, il più delle volte, non viene consumato tutto...
(constatazione che non fa, naturalmente, statistica...)
 

sovrasterzo85

Maglia Amarillo
19 Maggio 2013
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I grissini sn piu stuzzicanti al ristorante... sin da piccolo ho sempre sgranocchiato quelli... poi se il pane è buono, si mangia pure quello.
 
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