cosa avete mangiato? (parte 9)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Stato
La cosa più bella del giro di oggi....a 2/3 del giro finscherle fresco con speck igp e coca cola....
Ma per par condicio aggiungo anche un'altra foto che non c'entra con il cibo ma a qualcuno potrebbe piacere
inviato dal mio Samsung S5 Ipbike Powered
Speck e Coca-Cola.....a proposito di ''2017....obiettivo dimagrimento'' :asd:
bel ''giretto''.....spettacolo il lago di Resia ghiacciato
ps: si scrive Vinschgerle
Ma come fai poi a pedalare con quella cosa nello stomaco?La cosa più bella del giro di oggi....a 2/3 del giro finscherle fresco con speck igp e coca cola....
Ma per par condicio aggiungo anche un'altra foto che non c'entra con il cibo ma a qualcuno potrebbe piacere
inviato dal mio Samsung S5 Ipbike Powered
Io rutterei per un ora e al primo fuorisella resterei li con l affanno
... usque ad finem ...
Ah. Ecco... vegane si.. ma saporitissime!!
150 gr. X me sono più che sufficienti...oltre a carne salsiccia e frittelle alla crema.... direi che x uno che deve ancora perdere 5/6 kg per il peso forma è gia oltre il limite..😂😂
150 gr. X me sono più che sufficienti...oltre a carne salsiccia e frittelle alla crema.... direi che x uno che deve ancora perdere 5/6 kg per il peso forma è gia oltre il limite..😂😂
CENA
Mega minestrone di verdure con 100 gr. Di riso rosso..
Un po' di prosciutto e affettati vari... FINE week end..
Mega minestrone di verdure con 100 gr. Di riso rosso..
Un po' di prosciutto e affettati vari... FINE week end..
cena: 2 super-pancake fatti con 500 ml. albumi, 100 gr. avena e 50 gr. Whey al cioccolato....guarniti con sciroppo sugar-free al Cocco/Ananas Myprotein
un toccasana per i reni :asd:
un toccasana per i reni :asd:
Ieri primo lungo della stagione..giro che faccio ogni anno Bolzano Passo Resia e ritorno..buon ritmo ..cielo coperto ma temperature accettabili (5 gradi al passo resia)　
244km 2092mt. dsl 8:48:25 27.7km/h 151bpm mrd 170watt med 5664kcal (5234kj)　
Colazione con 4 fette di pane di segale con marmellata di fichi　
durante il giro :　
2 fette di pane di segale con marmellata di fichi　
2 banane　
1 pastiglia di caffeina　
2 barrettine al latte 　
1 borraccia da 750ml con maltodestrine　
1 pane nero con speck alto adige igp e formaggio ,lattina di coca　
Complessivamente potevo mangiare di più ,gli ultimi 20 minuti sentivo che la benzina stava finendo....　
post con 500 gr di gnocchi con un po di grana ,500ml di yougur 0,1 con miele uvetta e 2 banane, un gel e mezzo pacco di datteri ..4 bcaa ,multivitaminico e ferro　
stamattina un giretto di un paio di ore di scarico...tornato come nuovo...
244km 2092mt. dsl 8:48:25 27.7km/h 151bpm mrd 170watt med 5664kcal (5234kj)　
Colazione con 4 fette di pane di segale con marmellata di fichi　
durante il giro :　
2 fette di pane di segale con marmellata di fichi　
2 banane　
1 pastiglia di caffeina　
2 barrettine al latte 　
1 borraccia da 750ml con maltodestrine　
1 pane nero con speck alto adige igp e formaggio ,lattina di coca　
Complessivamente potevo mangiare di più ,gli ultimi 20 minuti sentivo che la benzina stava finendo....　
post con 500 gr di gnocchi con un po di grana ,500ml di yougur 0,1 con miele uvetta e 2 banane, un gel e mezzo pacco di datteri ..4 bcaa ,multivitaminico e ferro　
stamattina un giretto di un paio di ore di scarico...tornato come nuovo...
Toglimi una curiosità come hai fatto a consumare più calorie di kj?
Dimenticavo complimenti per il giro
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.028
- 2.896
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
Io no! anche se quelle nel vasetto non hanno ulla di male, basta leggere gli ingredienti che sono frutta e zucchero
Molto confuso
Questione di abitudine e soprattutto in un lungo, ad un certo punto, quasi qualsiasi cosa metti in panza viene disintegrata all'istante
Io nei giri di tante ore, se non ho fretta particolare (e di solito non ne ho) una pausa per un bel panino e una coca o birretta la faccio sempre!
Ciao non so dirtelo....addirittura strava mi da 5800kcal....Toglimi una curiosità come hai fatto a consumare più calorie di kj?
Dimenticavo complimenti per il giro
Dici che non è normale?
inviato dal mio Samsung S5 Ipbike Powered
Questione di abitudine e soprattutto in un lungo, ad un certo punto, quasi qualsiasi cosa metti in panza viene disintegrata all'istante
Confermo....dopo 7 ore di pedalata puoi mangiare quasi tutto....poi anche dipende dalla stomaco e digestione xhe io....io sono un tritacarne...posso mangiare anche ciccioli [emoji16]
inviato dal mio Samsung S5 Ipbike Powered
E' praticamente impossibile
Mediamente i kj sono 1.3-1.5 rispetto alle calorie in base al percorso
Usi un misuratore di potenza?
Toglimi una curiosità come hai fatto a consumare più calorie di kj?
Dimenticavo complimenti per il giro
i kj sono quelli corretti calcolati dal PM
le kcal sono calcolate da un algoritmo del ciclocomputer e differiscono sempre...
- Stato
-
Bianchi Arcadex gravel grx 600 2021 pari al nuovo
Bianchi Arcadex GRX 600, gravel, colorazione gold storm. Del 2021, sostanzialmente inutilizzata. Taglia M. Nessuna modifica rispetto alla produzione originale. Condizioni davvero pari al nuovo. Località: Giussago (PV). Possibile prova. Spedizione da concordare.