cosa avete mangiato? (parte 9)

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gx2

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Gigiant
le lenticchie non sono belle...ma sono buone :sbavon:
Poi queste sono veramente ottime, la seconda volta che le prendo e la seconda volta che ne rimango soddisfattissimo. La marca si chiama "terre di altamura" e le trovo al centro commerciale che ho di fianco a dove lavoro.

colazione

fetta di pane con marmellata di albicocche

3h a passo medio, durante 3 fruttini
post
acqua e zucchero
similbudino con farina di riso/avena/soia, mandorle, nocciole, zucchero, miele e cannella

fettina di speck (vinto domenica :-x) spaccato in ufficio coi colleghi

pranzo
tortino con 3 uova, patate e cavolo
spinaci

spuntino
pane e miele, una pera, mandorle

cena
fave fatte in casa :asd: da vedere qualche ricetta, non mancherà la pasta comunque

per la cronaca, in più:
a pranzo mezzo panzerotto fritto di una collega

prima di cena un panino con caciotta semistagionata e marmellata di albicocca

a cena qualche pezzo di salsiccia (maiali di mio cognato)

prima di nanna solito simil-budino
 

gx2

via col vento
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Max questo esteticamente ti piace di più? [emoji16]

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Pasta, cavoli (buoni per fortuna), caciotta, olio e pan grattato sopra e sotto
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Rapasave

Maglia Iridata
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Specialized Tarmac S-WORKS SL6
Scoperto per caso lo skyhr....variante del fage.....0.2% di grassi e ricco di proteine......

Oggi mi son fatto a pranzo 500gr.di asparagi verdi lessi con cremina di skyhr e 140 grammi di salmone affumicato tutto tritato nel minipimer

Buona Pasqua a tutti :)



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el pistolero 95

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Stasera kebab!
Sarò il loro unico cliente italiano credo... Mi stanno simpatici quelli che ci lavorano, tengono aperto sempre dalle 11 a mezzanotte e si danno da fare.
Salutano sempre e col sorriso.
 

Francesco-CI

Apprendista Passista
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Campomorone (GE)
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BMC SLR01
Colazione:
Yogurt pavlakis 150 gr
Kiwi 160 gr
Tazza di orzo
2 gallette di riso con marmellata

Pranzo:
150 gr merluzzo bollito
250 gr polpo bollito
150 gr seppie bollite
Il tutto con Verdure miste sottolio
40 gr pane

Spuntino
4/5 fragole con 100 gr di yogurt bianco

Cena
130gr di riso con 400 gr asparagi, 200 gr peperoni e curcuma
2 noci e 2 fette di crudo avanzate alla moglie

Domani mattina spero almeno 3,30 ore in MTB
 
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