Io devo perdere 3kg, se ne perdo 4 meglio , il problema sarà regolarmi con le porzioni a tavola
Anno 2017: obiettivo dimagrimento
- Creatore Discussione kaiserjan86
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Io devo perdere 3kg, se ne perdo 4 meglio , il problema sarà regolarmi con le porzioni a tavola
Eh no, per quello dovrei chiedere lumi ad altri che dimagriscono aumentano la massa muscolare e vanno più forte in bici.
Le prime due settimane si da ieri ho iniziato a calare su alcuni esercizi di un 3/4%
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Io devo perdere 3kg, se ne perdo 4 meglio , il problema sarà regolarmi con le porzioni a tavola
In quanto tempo?
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Mah...io optavo per inizi giugno...
Almeno 500gr a settimana ...
Se possibile , altrimenti mi accontento di 250-300a settimana ...
L'anno scorso funziono', quest'anno mi sembrano più duri da buttar giù ..,
Ma no dai! Dacci dentro bene all'inizio rinunciando magari un po alle prestazioni, che avrai comunque tempo per migliorare una volta raggiunto il tuo peso!
Ma no dai! Dacci dentro bene all'inizio rinunciando magari un po alle prestazioni, che avrai comunque tempo per migliorare una volta raggiunto il tuo peso!
vediam
uso questo topic per non crearne uno nuovo
un cliente vorrebbe rivolgersi ad un preparatore per migliorare in bici, solo che ha 30 kg di troppo di grasso
per me potrebbe essere una buona idea magari trova la motivazione per impegnarsi anche nella dieta ed allenarsi in maniera costante e darsi una regolata a tavola (ha provato più di un nutrizionista con scarsi risultati come si può evincere)
sia chiaro che non ha nessun grosso obbiettivo prestazione (anche se nonostante i 120 kg si fa bei giri ).
voi che ne pensate?
un cliente vorrebbe rivolgersi ad un preparatore per migliorare in bici, solo che ha 30 kg di troppo di grasso
per me potrebbe essere una buona idea magari trova la motivazione per impegnarsi anche nella dieta ed allenarsi in maniera costante e darsi una regolata a tavola (ha provato più di un nutrizionista con scarsi risultati come si può evincere)
sia chiaro che non ha nessun grosso obbiettivo prestazione (anche se nonostante i 120 kg si fa bei giri ).
voi che ne pensate?
Non vedo come il preparatore possa arrivare dove non è arrivato il nutrizionista, a meno il tuo amico non trovi stimoli nella prestazione che lo costringa a ridurre per forza il peso.
Ma ne dubito. Se non c'è riuscito con la prospettiva di un fisico più magro e performante non credo che ci riesca per via traverse.
Ma ne dubito. Se non c'è riuscito con la prospettiva di un fisico più magro e performante non credo che ci riesca per via traverse.
Mah... le vie del Signore sono infinite, ma se uno non trova la volontà di fare sacrifici a tavola è dura che abbinare il sacrificio dell'allenamento lo aiuti.
Magari poi fa della serie " ho bruciato in bici quindi a tavola posso fare quello che voglio"...
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Pane integrale, marmellata, riso, patate, pasta.
Merenda ancora un po' di riso e patate. Stasera abbuffata di amatriciana
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Potrò sembrarti cinico e senza cuore, ma sono soldi buttati. Piuttosto, investire in un buon dietologo, calare di peso, quindi pensare a migliorare le prestazioni. Un preparatore non si prende per dimagrire, ma per migliorere una giá buona base, serve per conoscere e riconoscere i propri limiti.
30 Kg. di sovrappeso significa che per quest'anno deve solo pensare a dimagrire. L'anno prossimo potrá pensare ad un preparatore.
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