COLAZIONE
The arancioe cannella con miele, 1 paninetto multicereali con burro e marmellata ciliege,1con nutella e cocco,1/2 panino integrale con cotto e formaggio.
RIPOSO da GIOVEDI... devo recuperare un pò di stress lavorativo e da pedali,
quindi preferisco lo stop che lo scarico attivo...
DOMANI si riprende. penso con un bel giro lago maggiore.
PRANZO
Cicoria e rapanelli in insalata evo e aceto mele,100 gr. tagliatelle ragù, 1/2 panino integrale con zola, 1 bicchiere grignolino, caffè. 3 qudretti fondente con nocciole.
CENA
Credo aperitivo e pizza x festa di mio compleanno con amici.
The arancioe cannella con miele, 1 paninetto multicereali con burro e marmellata ciliege,1con nutella e cocco,1/2 panino integrale con cotto e formaggio.
RIPOSO da GIOVEDI... devo recuperare un pò di stress lavorativo e da pedali,
quindi preferisco lo stop che lo scarico attivo...
DOMANI si riprende. penso con un bel giro lago maggiore.
PRANZO
Cicoria e rapanelli in insalata evo e aceto mele,100 gr. tagliatelle ragù, 1/2 panino integrale con zola, 1 bicchiere grignolino, caffè. 3 qudretti fondente con nocciole.
CENA
Credo aperitivo e pizza x festa di mio compleanno con amici.