l'errore infatti è partire con troppa foga
se vai su con passo regolare (che devi trovare da solo
) riesci ad affrontare ogni cosa
So che è quasi una bestemmia ma magari avvicinarsi alla zona salite in macchina? Magari con qualche amico allenato che ti sia di supporto standoti a fianco nei momenti duri della salita (ho avuto anche quella fortuna ;P non ti dico chi era tanto non ci crederesti mai)
Riprenditi l'allenamento che puoi fare essendoci parecchia pianura puoi sfruttarla menando a frequenze alte senza mai tenere sotto sforzo la muscolatura cioè rapporti leggeri 90/100 pedalate minuto ..se ce la ho
fatta io a 41 anni con 120 kg di peso puoi
farcela anche tu :
dopo tre mesi di allenamento costante sono arrivato a pesare quasi il peso forma di
quando correvo da giovane cioè 85 Kg
Adesso devo riperdere i 15 Kg accumulati
con il doping del cortisone post operazione
....
Ma ce la farò prima o poi hehheheh
