Primo giorno di s-health concluso, non mi pare che sia andato male:
Introdotte 3200kcal (3050 consigliate). 170g proteine, 95 grassi (perlopiû buoni da pesce e frutta secca), 425 carbo.
1,86 per 71kg, obbiettivo mantenimento peso. Attivitá ciclistica, fino all'arrivo di un clima decente, limitata a 5-6 ore intense di rulli a settimana. Stile di vita normalmente attivo.
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se non vuoi calare o prendere peso come kcal ci possono stare 3100