a parte l'orrore generale sulla tua alimentazione, a parte le considerazioni sul lion, sulla francesina, sulla pizza bianca, ... ma la domanda è: ma veramente consideri quella lista una "colazione"?
Ok, sei qui per chiedere, nessuno pretende che tu sappia cosa fare, giustamente si impara un po per volta, o da nutrizionisti, o studiando o chiedendo sul forum, ... nessuno è nato imparato, e il forum è fatto apposta per chiedere spiegazioni, imparare, scambiare opinioni, essere anche perculati un poco, sempre in modo costruttivo magari, ma "the, 2 biscotti, 2 caffè con zucchero" ... dio santo, è la colazione del perfetto homer simpson!!
p.s. ok, la parte costruttiva arriva ora ... giusto, non puoi solo criticare
a mio figlio (non a me neh, ai figli), come colazione, faccio un frullatone con:
- 3/4 fragole
- una manciata di mirtilli
- mezza banana
- un paio di mega cucchiai di fage
- un po di succo di mela
- un biscotto integrale al miele
- delle fibre come integratore (perché purtroppo faccio fatica a fargli mangiare fibra in altro modo)
che poi integro con della vitamina c e b12 in pastiglia
questa è la colazione dei miei figli, che non fanno una beata m1nchia di sport, sono dei fannulloni, ...
nulla di ecclatante, nessuna pretesa di "colazione perfetta", anzi
ma come "freschezza" rispetto alla tua parliamo di "enterprise di star trek" vs "el camino de compostela a piedi con il bastone"
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