ciao ragazzi ieri finalment è iniziata la mia stagione agonistica nel triathlon..mi allenerò tutti i giorni con doppia seduta, tutte le sere 20,40/22,15 nuoto e alle 15 corsa o bici, sabato dalle 14,15 in poi i combinati e la domenico uscita in bici.
il mio dubbio ora è sul cosa mangiare precisamente e quando considerando che sopratutto per il nuoto mi allenerò a ora di cena..vi chiedo consigli..poi considerate dovrei scendere almeno 4/5 kg per essere perfetto.. :-)
il mio dubbio ora è sul cosa mangiare precisamente e quando considerando che sopratutto per il nuoto mi allenerò a ora di cena..vi chiedo consigli..poi considerate dovrei scendere almeno 4/5 kg per essere perfetto.. :-)