Mi serve una spiegazione da qualcuno che ha un cardio Polar da polso FT 7 o similare.
Mi è arrivato ieri. L'ho provato e va benone.
Come gli utilizzatori sapranno ha le zone automatiche che si stabilizzano da sole su grassi se uno decide di bruciare principalmente i grassi (l'intensità di allenamento è inferiore) o su fitness dove si migliora la capcità di vascolarizzazione e si bruciano principalmente carboidrati (l'intensità di allenamento è maggiore).
Ieri ho fatto un'uscita lunga ed un po' impegnativa e quindi giustamente il cardio si era autosettato su fitness.
Oggi ho solo fatto una breve uscita pomeridiana diciamo di passeggio senza forzare tanto per svagarmi e defaticarmi e provare la funzione "grassi".
Nonostante un'andatura tranquilla da passeggio e percorsi poco impegnativi il cardio si è di nuovo stabilizzato su fitness ed anche ad andatura da "pensionati" non sono riuscito a farlo rientrare in posizione per bruciare i grassi.
Da che può dipendere?
Eppure ho fatto solo 30 km. in 1 h e 29 velocità media 21 km/h
Grazie per le eventuali risposte.
Mi è arrivato ieri. L'ho provato e va benone.
Come gli utilizzatori sapranno ha le zone automatiche che si stabilizzano da sole su grassi se uno decide di bruciare principalmente i grassi (l'intensità di allenamento è inferiore) o su fitness dove si migliora la capcità di vascolarizzazione e si bruciano principalmente carboidrati (l'intensità di allenamento è maggiore).
Ieri ho fatto un'uscita lunga ed un po' impegnativa e quindi giustamente il cardio si era autosettato su fitness.
Oggi ho solo fatto una breve uscita pomeridiana diciamo di passeggio senza forzare tanto per svagarmi e defaticarmi e provare la funzione "grassi".
Nonostante un'andatura tranquilla da passeggio e percorsi poco impegnativi il cardio si è di nuovo stabilizzato su fitness ed anche ad andatura da "pensionati" non sono riuscito a farlo rientrare in posizione per bruciare i grassi.
Da che può dipendere?
Eppure ho fatto solo 30 km. in 1 h e 29 velocità media 21 km/h
Grazie per le eventuali risposte.
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