Ciao, anche io l'ho fatta come mia prima GF in assoluto l'anno scorso (percorso medio che intendi fare tu) e me la sono goduta alla grande, peccato solo per il meteo.
I rapporti sono troppo personali, dipende dal motore di ognuno di noi. Ti dico solo che io, con il mio, son ben contento di avere il 34x28 sia sulla salita di Aldino, sia soprattutto sul Lavazè!
Abbigliamento: dipende dal meteo che troveremo, ma direi che non puoi prescindere dai manicotti e quantomeno da un gilet (io l'anno scorso son partito proprio con gilet e manicotti: gilet tolto sul ponte di Aldino alla fine della discesa e manicotti sfilati, poi rimesso tutto per scendere dal Lavazé verso Tesero sotto l'acqua e la grandine
).
Alimentazione: non è una gara lunga, ci avevo messo 2h30 mi pare di ricordare, quindi una buona colazione a distanza dalla partenza e un paio di
barrette/gel sono sufficienti a mio parere.
EDIT: per la precisione sono andato a controllare, ci ho messo 2h48, ma poco cambia ai fini dell'alimentazione
