salve ho appena iniziato ad uscire in bici da corsa, sto cercando una tabella di allenamento per aumentare la resistenza e la potenza, qualcuno mi può aiutare? grazie
disponibilità ad uscire in bici 5 volte a settimana
dopo di che non riesco a trovare un buco per il lavoro
grazie
P.S.
un allenamento che mi aiuti ad andare forte, ma allo stesso tempo mi aiuti anche a perdere peso grazie ancora
Saluti Domenico
disponibilità ad uscire in bici 5 volte a settimana
dopo di che non riesco a trovare un buco per il lavoro
grazie
P.S.
un allenamento che mi aiuti ad andare forte, ma allo stesso tempo mi aiuti anche a perdere peso grazie ancora
Saluti Domenico