Ciao,
avrei bisogno di un consiglio, oggi ho affrontato per la prima volta questo WO:
https://www.trainerroad.com/cycling/workouts/1260-huffaker-
Fatto stamani...mi ha distrutto...forse ho esagerato con ftp...ho impostato 290w su strada al momento dati srm ho 307w ma ci sta che cambino i watt di ftp dal rullo alla strada??? Sapete dirmi quanto può essere in percentuale la differenza? Io ho il turbomuin
elite...non interattivo...e mi pare molto duro rispetto alla realtà.. .grazie
con questo risultato:
https://www.trainerroad.com/cycling/rides/10271751
Progressivamente sono andato ad esaurimento mantenendo il wattaggio (uso erg mode) ma crollando in cadenza (ho concluso le ripetute a fatica e le gambe non giravano più...).
Praticamente alla fine dalla terza ripetuta della prima serie (120% FTP) ed anche dalla seconda serie (partendo dal 120% FTP a scendere) sono andato ad esaurimento riducendo drasticamente la cadenza in particolare ad intensità 120% FTP recuperando di poco con il calare delle intensità.
A vostra avviso comunque il WO è stato eseguito correttamente o non avendo mantenuto una cadenza accettabile è consigliabile ridurre il carico?
Tenete presente che TR suggerisce di stare sui 100 o 90 al limite, io a queste intensità devo necessariamente scendere.
Vorrei un Vs parere, grazie.