cosa avete mangiato? (parte 10)

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giulio.gennari

Velocista
1 Gennaio 2011
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apennino parmense
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Per me invece il rischio di abbuffarmi è alto, proprio come dice Max...
La soluzione del frullato mi sembra valida.
Leggo che Gabriele utilizza molto il latte di soia nella colazione.
I pregi quali quali sono? Molto proteico rispetto al latte normale?
 

never give up!

max_good
9 Gennaio 2010
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krypton xroad - 0 slr
No perché arrivo alla cena con più appetito e quindi con più piacere di mangiare “diverso”. Inoltre, pur controllandomi, mangio comunque un po’ più del solito.


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che, per gente sportivamente molto attiva, non sarà mai un problema... ;-)

è tutto il meccanismo comportamentale che non condivido...*

take it easy...


*capisco che non può essere facile, sono aspetti che conosco per averli vissuti e che sto vivendo, NON SONO PERFETTO, è solo per dare spunti di riflessione ;-)
 

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max_good
9 Gennaio 2010
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Per me invece il rischio di abbuffarmi è alto, proprio come dice Max...
La soluzione del frullato mi sembra valida.
Leggo che Gabriele utilizza molto il latte di soia nella colazione.
I pregi quali quali sono? Molto proteico rispetto al latte normale?

rischio abbuffata, con questa soluzione è, IMHO, molto più alta ;-)


bevanda di soia non è più proteico del latte...
si usa per chi è intollerante (vero o presunto ;-) ) e per variare....
(a me non piace molto)
 

guido76b

Maglia Gialla
2 Marzo 2012
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che, per gente sportivamente molto attiva, non sarà mai un problema... ;-)



è tutto il meccanismo comportamentale che non condivido...*



take it easy...





*capisco che non può essere facile, sono aspetti che conosco per averli vissuti e che sto vivendo, NON SONO PERFETTO, è solo per dare spunti di riflessione ;-)

Capisco quello che vuoi dire.
Io però mi trovo bene così.
La componente mentale ricopre per me un aspetto importante


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senzasosta

Maglia Amarillo
19 Luglio 2011
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Per me invece il rischio di abbuffarmi è alto, proprio come dice Max...
La soluzione del frullato mi sembra valida.
Leggo che Gabriele utilizza molto il latte di soia nella colazione.
I pregi quali quali sono? Molto proteico rispetto al latte normale?

rischio abbuffata, con questa soluzione è, IMHO, molto più alta ;-)


bevanda di soia non è più proteico del latte...
si usa per chi è intollerante (vero o presunto ;-) ) e per variare....
(a me non piace molto)

Giusto, solitamente per gli intolleranti, io lo faccio per variare il gusto, e vado a periodi, molte volte bevo più il normale, altre quello di soia, gli altri non mi piacciono tanto.
 

guido76b

Maglia Gialla
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Per me invece il rischio di abbuffarmi è alto, proprio come dice Max...

La soluzione del frullato mi sembra valida.

Leggo che Gabriele utilizza molto il latte di soia nella colazione.

I pregi quali quali sono? Molto proteico rispetto al latte normale?

Gabriele mi sembra che sia poco tollerante al latte vaccino.
Io uso poco il latte vaccino perché mangio già yogurt, ricotta e formaggi.
Così vario un po’.
Il sapore del latte vaccino però è imbattibile, lo riconosco.


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gx2

via col vento
29 Ottobre 2008
11.681
931
Dove non ci sono troll, frustrati e rosiconi
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Bici
Gigiant
preso alla mdd (che manco so se ci potrò andare). La mia vita e la mia dieta, da oggi, cambiano radicalmente

spuntino
5-6 pan di stelle
2 orette tranquille umidicce
post
sbobba con burro d'arachidi

spuntino
dolce alla zucca (farina,zucchero, fondente, uova, mandorle nocciole)

pranzo
tortino con patate zucca formaggio e acciughe, una fettina di petto di pollo o un fage total

spuntino
fondente, mandorle, arancia

cena
mozzarella (250gr), pane&olio
varie ed eventuali
 

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max_good
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preso alla mdd (che manco so se ci potrò andare). La mia vita e la mia dieta, da oggi, cambiano radicalmente

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sbobba con burro d'arachidi

spuntino
dolce alla zucca (farina,zucchero, fondente, uova, mandorle nocciole)

pranzo
tortino con patate zucca formaggio e acciughe, una fettina di petto di pollo o un fage total

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fondente, mandorle, arancia

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mozzarella (250gr), pane&olio
varie ed eventuali

o-o

a qualcuno potrebbe interessare il tuo numero :asd: ma non siete nelle stessa squadra :bua:
 

kikhit

Scalatore
21 Dicembre 2004
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tra torinese e pinerolese, un po' qui e un po' lì
www.thegroupmtb.it
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una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
preso alla mdd (che manco so se ci potrò andare). La mia vita e la mia dieta, da oggi, cambiano radicalmente

spuntino
5-6 pan di stelle
2 orette tranquille umidicce
post
sbobba con burro d'arachidi

spuntino
dolce alla zucca (farina,zucchero, fondente, uova, mandorle nocciole)

pranzo
tortino con patate zucca formaggio e acciughe, una fettina di petto di pollo o un fage total

spuntino
fondente, mandorle, arancia

cena
mozzarella (250gr), pane&olio
varie ed eventuali

Io non preso, avendola fatta una volta non mi strappo i capelli... la 3epic è in lista comunque.


Parlami del "tortino con patate zucca formaggio e acciughe" :eek:
 

gx2

via col vento
29 Ottobre 2008
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Io non preso, avendola fatta una volta non mi strappo i capelli... la 3epic è in lista comunque.


Parlami del "tortino con patate zucca formaggio e acciughe" :eek:

la 3 epic per quest'anno esce fuori, indipendentemente dalla mia possibile partecipazione alla mdd :yoga: se ne riparla nel 2019

strato di patate tagliate a fette, strato di zucca, spolverata di formaggio, qualche acciuga X 3. Alla fine splverata di formaggio e pangrattato. EVO qb...che in questo periodo ne basta tanto :sbavon: via in forno
molto semplice, le patate sono buone, la zucca nzomm
 

sovrasterzo85

Maglia Amarillo
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S-WORKS
Ieri sera sgarro.
Festeggiando il compleanno son scappati 4 pasticcini e un paio di bicchieri di Berlucchi...
La mattina avevo fatto quasi 6h di bici quindi ci può stare dai

Oggi devo cercare di contenere il più possibile visto che stasera è in programma cena a base di carne e birra con gli amici

Colazione di oggi ore 6:00
-Centrifuga arancia/carota/limone
-Mix fiocchi di frumento/mais/orzo/grano, cocco grattugiato, frutta secca, riso soffiato, fage2%
The verde
-2gallette di mais con burro d'arachidi

Ore 8:00
-caffè

Ore vediamo come tiro a sera, l'idea è quella di mangiare il meno possibile



Capirai
4 pasticcini 🤦🏼-♂️
Ieri sfiorato le 7000kcal (stima a occhio) senza allenarmi
 
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