Allora tornato dal bio velosystem, i miei dati:
peso 63, altezza 171, larghezza spalle 410, lunghezza braccia 584, lunghezza tronco 549, lunghezza femore 400, cavallo 86, indice flessibilità 180, scarpe 45, lunghezza metatarso 185, larghezza appoggio ischiatico 125.
telaio ideale con tubo orizzontale di 528, e tubo piantone di 560, in pratica una tg 51. avendo una r3 tg 54 apportate le seguenti modifiche:
- da 120 di pipa a 90
- tolto uno spessore e quindi abbassato il manubrio e leggermente ruotato manubrio, distanza centro sella, dove mi appoggio e corno del manubrio, prima 835mm ora 810.
- alzata sella di 5mm
- arretrate tacchette di 5mm.
Premessa, ho protrusione discale L5-S1 che....quando mi faceva male, semplicemente non uscivo, se dava fastidio uscivo e rientravo che era quasi migliorata, se ero ok anche dopo il mio giro piu lungo di 164km ero sempre ok, questo molto probabilmente perchè essendo praticamente steso in avanti, esagerando, quasi orizzontale all'asfalto, le buche non le sentivo, infatti ha notato tratto lombare quasi rettilineo, questo è normale come adattamento perchè se hai protrusione-ernia lombari raddrizzando la parte lombare senti la metà del male.
Giro molto tranquillo di 30km con solo qualche colpetto ogni tanto.
Le impressioni avute dai primi km confermate alla fine del giro ( quando giravo in pista in moto sentivo la differenza di un paio di click sulle sospensioni, figurarsi se non sento su me stesso anche i piccoli cambiamenti ).
Positivo:
- reattivissima, ora sposti manubrio di 1cm e si muove come prima se lo spostavi di 5cm. forse non mi farò ancora ore di lungolago sul Garda a guardare le bagnanti in topless invece della strada, ma indubbiamente ora sembra pesare la metà nel farla curvare.
- mi sembra di esser passato da catena arruginita con perni grippati ad una nuova, molta piu potenza, si sentono i muscoli lavorare di piu, gamba piu piena, strana direi, mi son messo un tratto ai 37km/h ed ero solo, per me, a 150 e rotti battiti, mai successo prima.
Ma anche piu fiato: ora sento proprio diaframma molto piu aperto, respiro piu profondamente ora con busto piu verticale, arrivato ai 170bpm, ho la soglia a 165, non mi sentivo prossimo al limite come al solito, ma anzi li tenevo con molta più facilità tanto che mi son chiesto se il cardio non stesse segnando piu battiti del solito.
- spalle e trapezi rispetto a prima che erano allungati in avanti al limite ora sono come in poltrona.
Negativo:
- anche se non ho tirato affatto, a parte due colpetti, ginocchia leggermente indolenzite
- schiena zona lombare, partito che stavo bene tornato a casa con fastidio, anzi l'idea era di far un 60-70km ma stava quasi per farmi male e son ritornato. la sensazione è che ora avendo busto piu verticale con soltanto il manubrio un filo più basso, gravi molto piu peso sulla sella, infatti sento molto di piu le buche e sembra meno morbida, ( fate conto ho fatto il solito giro del campanile che facevo ancora 10 anni fa con la vecchia chesini, lo conosco a memoria come le piastrelle della mia cucina, buche e profondità delle stesse compresa ),ma soprattutto sento questa posizione spinge per far fare a tutta la schiena un arco anche la parte lombare e questo sento mi provoca fastidio. in pratica dove prima spostavo quasi il sedere in fuori-indietro, avevo arco solo dorsale, ma rettilineo zona lombare, ora il bacino è ruotato con sedere in avanti, riesco a tirare di piu con i femorali, ma è come se la piccola protrusione che ho diventasse piu grande e da fastidio.
A voi la parola, contate stavo per ordinarmi una tg51, per fortuna ho aspettato....con la 51 mi ha detto riuscirebbe a farmi ancora "piu corto".
Ora mi farò giri insulsi da 30-40km, giornalieri se riesco e senza tirare per far abituare il corpo, ma la sensazione è che forse l'indolenzimento delle ginocchia può passare una volta abituato, ma non del tutto sicuro il fastidio lombare sparisca fra un 3-400km.
Ancor meno sicuro possa tollerare la posizione di una tg51.
Vedremo di sicuro prima per quanto messo "male", sdraiato e lungo, mi son fatto 17 mila km in due anni con zona lombare ok, ora....boh, effettivamente la sentivo troppo lunga la pipa, non so se ora sia troppo corta, ma a naso ora, per il fastidio che sento anche adesso mentre scrivo in zona lombare,la vedo fantascienza farmi un giro di 100km quando prima era come bersi una birra (piccola).
Vi aggiornerò....intanto grazie mille a chiunque mi darà la sua preziosa opinione
vacci piano con i cambiamenti ovvero nelle uscite successive perché a fare partire qualche infiammazione è un attimo , il mio bio ogni volta mi stressava minimo 500k blandi ( mai dato retta ma erano cambi minimali...) 
V3Rs+Protos, ma la NIRONE è SEMPRE nel mio 
