Ciao a tutti. Domenica ho provato a collegare la mia fascia cardio Geonaute al Garmin Edge 800 che l'ha riconosciuta senza problemi e sono uscito registrando l'attività cardiaca lungo un percorso ondulato di un'ottantina di km.
Arrivato a casa ho controllato i risultati e ho notato che la frequenza cardiaca riportata su Garmin Connect va da 140 a 181 bpm, indicando un valore pari al 98% della mia frequenza massima (ho 41 anni).
Ora, ho sì faticato, ma sono andato abbondantemente tranquillo, molto più del solito. In salita me ne sono andato al mio passo e ho recuperato molto in fretta. Arrivato a casa ero ancora ben fresco, senza particolari segni di stanchezza.
O il mio scarso allenamento mi porta subito alla frequenza massima (ma non mi sono accorto nemmeno di esserci minimamente vicino) oppure il valore di frequenza massima è realmente spannometrico. Mi sono pure chiesto se il Garmin la calcoli correttamente (immagino applichi la formula 220-età).
Quale valore devo dare ai dati del cardiofrequenzimetro? Perchè se non è minimamente indicativo tanto vale che lo lasci a casa risparmiandomi poi ansie inutili (per dire, eh).
Arrivato a casa ho controllato i risultati e ho notato che la frequenza cardiaca riportata su Garmin Connect va da 140 a 181 bpm, indicando un valore pari al 98% della mia frequenza massima (ho 41 anni).
Ora, ho sì faticato, ma sono andato abbondantemente tranquillo, molto più del solito. In salita me ne sono andato al mio passo e ho recuperato molto in fretta. Arrivato a casa ero ancora ben fresco, senza particolari segni di stanchezza.
O il mio scarso allenamento mi porta subito alla frequenza massima (ma non mi sono accorto nemmeno di esserci minimamente vicino) oppure il valore di frequenza massima è realmente spannometrico. Mi sono pure chiesto se il Garmin la calcoli correttamente (immagino applichi la formula 220-età).
Quale valore devo dare ai dati del cardiofrequenzimetro? Perchè se non è minimamente indicativo tanto vale che lo lasci a casa risparmiandomi poi ansie inutili (per dire, eh).
