cosa avete mangiato? (parte 10)

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sovrasterzo85

Maglia Amarillo
19 Maggio 2013
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S-WORKS
Mangi a colazione quello che io mangio in una giornata (e neanche) :wacko:, quando smetterai di allenarti con questi ritmi, per evitare di dover allargare le porte di casa, dovrai mettere la museruola :mrgreen::mrgreen: (si scherza eh!)
Quando smetterò di allenarmi in bici e a piedi diventerò un palestrato, poco ma sicuro.
P.s. il segreto è tener mangiato ed evitare carestie
Solo cosi in un futuro il corpo sarà abituato a consumare e a non immagazzinare
P.p.s. la colzione è tra le 5 e le 600kcal
Anche poco
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Darius

Scalatore
18 Ottobre 2005
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Colnago V1-r
Quando smetterò di allenarmi in bici e a piedi diventerò un palestrato, poco ma sicuro.
P.s. il segreto è tener mangiato ed evitare carestie
Solo cosi in un futuro il corpo sarà abituato a consumare e a non immagazzinare
P.p.s. la colzione è tra le 5 e le 600kcal
Anche poco
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Mamma mia che previsione triste :mrgreen:
 

N3bbia

Maglia Gialla
[Zwift] Team BDC
27 Agosto 2012
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Parma
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Cannondale slice 2011
io dopo una pesata deludente (mi ero abituato bene :asd:) ho fatto una colazione light anche perchè oggi per la prima volta in 2 settimane non mi sono allenato all alba ma mi allenerò stasera (bike indoor).

latte caffe e qualche frollino integrale..
 

mardok80

Ammiraglia
22 Gennaio 2009
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Cervia
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7 BICI
Da ieri sera parecchia fame
Pre nanna con fage + bicchiere latte ps
Colazione
2 biscotti grano saraceno e miele
Scodella con crusca avena, whey, cereali antichi, banana, noci condita con miele squeez
Un paio di tartine di pane duro con fage e marmellata
Cappuccino
Manciata galatine
Bcaa + caffe amaro

1h.45 x 47km x 550d+

Post
Frittata albumi&whey con ananas e yogurt
Un pezzo di pane con miele
Uvetta qb

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Io avrei invertito le 2 colazioni.
 

never give up!

max_good
9 Gennaio 2010
27.395
22.151
Piacenza
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Bici
krypton xroad - 0 slr
perchè far i test ftp, comprar le bici da 10k, fare i garini su strava, venir sul forum e parlar dei ns w/kg, vantarsi dei piazzamenti nelle gare di AMATORI non è roba per scimiottare i pro vero ? :asd:

certo, il pummarolaprofessionismo è tipico del forum...

ma forse, sull'alimentazione, certi amatori sono più "maniaci" e "paranoici" dei prof (quelli veri)..

basta leggere questo 3d ;-)


p.s. io, per intenderci, sono il re dei pummarolapro e sono anche un ciclopatrizio :-x

p.p.s. più i risultati sono scarsi più si è affetti dal morbo , infatti io sono il re, e forse anche imperatore :-)
 
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