Salve, ho acquistato il ciclosimulatore real turbo muin della elite, vorrei farci la preparazione invernale, quindi anche allenamenti di due ore/ due ore e mezzo. Però so che fare i rulli per troppo tempo è dannoso perchè consuma troppo il fisico. adesso mi chiedevo se qualcuno conosce una giusta alimentazione(liquido/solida) da fare durante un allenamento del genere.
Magari qualcuno ha già approfondito il tema ma io non ho trovato niente con il tasto cerca. Vi ringrazio in anticipo per le risposte.
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