Voi come gestirete la settimana di allenamento ? Calcolando il lungo fatto nel weekend....
Lunedì scarico
Martedì Sfr (6serie)
Mercoledì 50km con una salitadi6
Giovedì 80/90 con 2 saliteda5km
Venerdì scarico
Sabato sgambata di 1 h 1/2
Qualcuno ha suggerimenti?
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Secondo me dipende tutto da cos'hai fatto da inizio stagione ad oggi. Una settimana come quella che hai proposto tu può avere senso se un atleta ha alle spalle un notevole carico di allenamento; indipendentemente dal fatto che non hai indicato il ritmo salita di mercoledì e giovedì, che cambia molto se svolte in z2 o z4, e non hai indicato se domenica scorsa hai corso o no!