Ciao a tutti,
sabato faró il mio primo olimpico (Sirmione) e dato che in quasi tutti gli sprint che ho fatto ho avuto problemi con l'alimentazione pre gara (mangiato troppo o troppo poco, troppo presto o troppo tardi...) sto giá iniziando a preoccuparmi...
La partenza è alle 16, la mattina devo farmi un viaggetto di tre ore in macchina e arriveró lí per le 12.
Voi come gestireste l'alimentazione? So che é una cosa molto soggettiva ma magari mi potete dare qualche spunto interessante.
Io pensavo di fare una colazione sostanziosa prima di partire da casa (quindi per le 8) e poi integrare qualcosa verso le 12, magari del parmigiano o qualche barretta. Magari cosí é un po' poco ma le scorse volte ho sempre avuto problemi di digestione durante la gara e non vorrei doverli affrontare di nuovo.
Grazie in anticipo per i consigli!
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sabato faró il mio primo olimpico (Sirmione) e dato che in quasi tutti gli sprint che ho fatto ho avuto problemi con l'alimentazione pre gara (mangiato troppo o troppo poco, troppo presto o troppo tardi...) sto giá iniziando a preoccuparmi...
La partenza è alle 16, la mattina devo farmi un viaggetto di tre ore in macchina e arriveró lí per le 12.
Voi come gestireste l'alimentazione? So che é una cosa molto soggettiva ma magari mi potete dare qualche spunto interessante.
Io pensavo di fare una colazione sostanziosa prima di partire da casa (quindi per le 8) e poi integrare qualcosa verso le 12, magari del parmigiano o qualche barretta. Magari cosí é un po' poco ma le scorse volte ho sempre avuto problemi di digestione durante la gara e non vorrei doverli affrontare di nuovo.
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