Vibrazioni e dolori

007mattia · 29 Luglio 2014

Ciao a tutti !
Ho iniziato la mia "attività":) in bdc dal 5 giugno.
Sono 1 principiante con appena 1000km all'attivo. I miei giri e le mie medie sono scarse, dai 70 ai 90km a seconda del tempo a disposizione a 25/27, .. Spero di migliorare in fretta:)
Purtroppo mi capita di uscire sempre solo!
Ieri x la I^ volta, durante il mio giro, ho trovato qlc a cui attaccarmi.
M'ha spiegato alcune nozioni fondamentali, tra cui lo stare a ruota! ..
Difficile stare a 10cm!! E paura di combinare 1 patatrac!!!
Sono anche riuscito a migliorare le mie medie!
.. Detto questo ho notato 1a cosa:
La mia bici vibra 1 casino!! Mentre la sua, sulla mia stessa scia va via come l'olio!!!
Arrivato a casa ho controllato x sicurezza la chiusura dei galletti delle ruote, il porta borraccia .. Ma era tutto ok!
Altra cosa:
In presa bassa, che utilizzo poco, dopo un po' avverto un indolenzimento al collo
Chiedo consiglio a Voi esperti
Saluti
Mattia

Gamba_tri · 29 Luglio 2014

di strada ne hai già fatta tanta in un mese e le medie sono ottime! controlla anche il serraggio della serie sterzo, ma è anche possibile che la sua bici avesse componenti più comodi, come copertoni più larghi, cerchi a basso profilo e telaio in carbonio (il tuo è in alluminio?).
Per la presa bassa al momento può essere semplicemente scarsa abitudine, prova ancora, poi può essere che la tua schiena non sia così flessibile e devi alzare il manubrio (se possibile)o mettere una piega compact.
Bisognerebbe anche conoscere i componenti della tua bici per dare una risposta più completa.
Comunque all'inizio una fase di adattamento con dolori vari è normale!

FedeSp · 29 Luglio 2014

Ciao, complimenti per il buon inizio, 1000km in quasi 2 mesi e buono. Per quanto riguarda le vibrazione portala in un negozio e falla vedere. Il problema del collo potrebbe essere una posizione non troppo corretta. Posta ci una foto con te sulla bici.

007mattia · 29 Luglio 2014

Grazie x i complimenti !! [MENTION=2574]Gamba_tri[/MENTION] sono 2 i mesi purtroppo:)
M'è stato detto xó che 25/27 di media è poco dovrei almeno arrivare ai 30! .. Attualmente x me distanti come Marte.
Cmq non mi lamento xché il tempo è poco (2 uscite sett) e gli altri 2 g sono in palestra.. 2 di bici + 2 di pale in 1a sett di 7 g sono x me abbastanza provanti, infatti penso che qlc volta in ago ridurrò ad 1 uscita in bici a la sett.
La mia bici è una FRW Hunters Point del 2013 in alluminio montata campagnolo veloce 10v, ruote Mavic Aksyum, sella Italia qlink e componenti Deda. (Dedacciai?).
Spero che il dolore al collo sia solo un fatto di abitudine, ma quello che mi dd parecchio fastidio sono tutti sti rumori che fa la bici.. Sembra la slitta di babbo Natale con attacchi tutti i sonaglini!!!! Appena esco carico una foto con la mia postura in presa bassa. X ora metto 1a foto della mia bici così scopro se ho la compact:)
Ps grazie a tutti x gli aiuti

Gamba_tri · 29 Luglio 2014

che una bici in alluminio vibri di più di una in carbonio è normale.
I copertoni sono da 23 o 25? meglio più larghi per il comfort.
La piega sembra compact, hai un bel dislivello sella manubrio, mi sembra tu abbia uno spessore sopra l'attacco, potresti provare a metterlo sotto per diminuire il dislivello sella manubrio e alleggerire il collo

FedeSp · 29 Luglio 2014

Gamba_tri ha scritto:
che una bici in alluminio vibri di più di una in carbonio è normale.
I copertoni sono da 23 o 25? meglio più larghi per il comfort.
La piega sembra compact, hai un bel dislivello sella manubrio, mi sembra tu abbia uno spessore sopra l'attacco, potresti provare a metterlo sotto per diminuire il dislivello sella manubrio e alleggerire il collo

Però potrebbe essere che il dislivello e ancora poco. Sn prove che deve fare

jacknipper · 29 Luglio 2014

non c'è materiale o larghezza copertoni che rendano la bici così problematica come descrive [MENTION=67340]007mattia[/MENTION]

innanzitutto fai dare una controllata generale ai vari cigolii e rumori vari: facile ci sia qualche problema al mc o ai cuscinetti ruota

quanto al collo, prima di toccare misure o altro e dando per scontato che qualcuno te le abbia messe più o meno giuste, dai tempo al tuo fisico di adattarsi: facile che tu stia teso con le braccia, come molti principianti, e che questo crei dolori a spalle e cervicale; metti attenzione allatua posizione in sella erimani sempre un pò flesso con i gomiti ... insomma non ti devi "puntellare" sul manubrio ma rimanere molleggiato ... sono i tuoi muscoli dorsali e addominali a tenerti su, non le braccia

andre.road · 29 Luglio 2014

difficile individuare, dal forum, la causa di queste rumorosità........
io l'anno scorso ho impiegato due mesi ad individuare un ticchettio snervante.......
movimento centrale, guarnitura, catena.... collarini...... manubrio...... macché....
dovevo ingrassare il tubo reggisella :rosik: :mrgreen:

i fastidi al collo potrebbero - dico potrebbero - derivare dal fatto che il busto è leggermente corto sull'orizzontale... quando ti abbassi incassi di più le spalle e stressi le fasce muscolari.... se così fosse si potrebbe agire sull'arretramento sella o sull'attacco manubrio... oppure potrebbe essere che hai una piega troppo stretta rispetto alla larghezza delle spalle....

ma sono solo ipotesi o-o

bannato · 29 Luglio 2014

jacknipper ha scritto:
facile che tu stia teso con le braccia, come molti principianti, e che questo crei dolori a spalle e cervicale; metti attenzione allatua posizione in sella erimani sempre un pò flesso con i gomiti ... insomma non ti devi "puntellare" sul manubrio ma rimanere molleggiato ... sono i tuoi muscoli dorsali e addominali a tenerti su, non le braccia

Mi permetto di inserirmi nella discussione.
Anch'io da principiante (dopo mesi di MTB vado in BDC da poche settimane) tendo a tenere le braccia tese.
Seguirò il suggerimento di tenermi su con i muscoli dorsali e addominali, anche se credo che all'inizio sarà un po' faticoso.
Immagino che l'accortezza di tenere i gomiti flessi valga sempre, anche in presa alta (intendo con le mani sui comandi), giusto?

fylooo · 29 Luglio 2014

007mattia ha scritto:
Grazie x i complimenti !! [MENTION=2574]Gamba_tri[/MENTION] sono 2 i mesi purtroppo:)
M'è stato detto xó che 25/27 di media è poco dovrei almeno arrivare ai 30! .. Attualmente x me distanti come Marte.
Cmq non mi lamento xché il tempo è poco (2 uscite sett) e gli altri 2 g sono in palestra.. 2 di bici + 2 di pale in 1a sett di 7 g sono x me abbastanza provanti, infatti penso che qlc volta in ago ridurrò ad 1 uscita in bici a la sett.
La mia bici è una FRW Hunters Point del 2013 in alluminio montata campagnolo veloce 10v, ruote Mavic Aksyum, sella Italia qlink e componenti Deda. (Dedacciai?).
Spero che il dolore al collo sia solo un fatto di abitudine, ma quello che mi dd parecchio fastidio sono tutti sti rumori che fa la bici.. Sembra la slitta di babbo Natale con attacchi tutti i sonaglini!!!! Appena esco carico una foto con la mia postura in presa bassa. X ora metto 1a foto della mia bici così scopro se ho la compact:)
Ps grazie a tutti x gli aiuti

Metti la sella in bolla!

fylooo · 29 Luglio 2014

marcenix ha scritto:
Mi permetto di inserirmi nella discussione.
Anch'io da principiante (dopo mesi di MTB vado in BDC da poche settimane) tendo a tenere le braccia tese.
Seguirò il suggerimento di tenermi su con i muscoli dorsali e addominali, anche se credo che all'inizio sarà un po' faticoso.
Immagino che l'accortezza di tenere i gomiti flessi valga sempre, anche in presa alta (intendo con le mani sui comandi), giusto?

Soprattutto in presa alta.

FedeSp · 29 Luglio 2014

fylooo ha scritto:
Metti la sella in bolla!

E poi inclinala leggermente in avanti. Così mi ha detto il sivende. E credo che no ha tutti i torti.

abatta68 · 29 Luglio 2014

Gamba_tri ha scritto:
che una bici in alluminio vibri di più di una in carbonio è normale.
I copertoni sono da 23 o 25? meglio più larghi per il comfort.
La piega sembra compact, hai un bel dislivello sella manubrio, mi sembra tu abbia uno spessore sopra l'attacco, potresti provare a metterlo sotto per diminuire il dislivello sella manubrio e alleggerire il collo

Mah... A me non sembra che abbia un dislivello sella manubrio elevato, anzi... Mi sembra ne abbia poco! Non bisogna farsi ingannare dal telaio sloping... Così a occhio mi sembra che il piano di appoggio del manubrio sia molto prossimo al piano sella... Poi la foto inganna un po, messa di traverso...magari mi sbaglio

FedeSp · 29 Luglio 2014

007mattia ha scritto:
Grazie x i complimenti !! [MENTION=2574]Gamba_tri[/MENTION] sono 2 i mesi purtroppo:)
M'è stato detto xó che 25/27 di media è poco dovrei almeno arrivare ai 30! .. Attualmente x me distanti come Marte.
Cmq non mi lamento xché il tempo è poco (2 uscite sett) e gli altri 2 g sono in palestra.. 2 di bici + 2 di pale in 1a sett di 7 g sono x me abbastanza provanti, infatti penso che qlc volta in ago ridurrò ad 1 uscita in bici a la sett.
La mia bici è una FRW Hunters Point del 2013 in alluminio montata campagnolo veloce 10v, ruote Mavic Aksyum, sella Italia qlink e componenti Deda. (Dedacciai?).
Spero che il dolore al collo sia solo un fatto di abitudine, ma quello che mi dd parecchio fastidio sono tutti sti rumori che fa la bici.. Sembra la slitta di babbo Natale con attacchi tutti i sonaglini!!!! Appena esco carico una foto con la mia postura in presa bassa. X ora metto 1a foto della mia bici così scopro se ho la compact:)
Ps grazie a tutti x gli aiuti

Appena puoi metti le misure del telaio, l'altezza della sella e anche manubrio con il dislivello?

007mattia · 29 Luglio 2014

Gamba_tri ha scritto:
che una bici in alluminio vibri di più di una in carbonio è normale.
I copertoni sono da 23 o 25? meglio più larghi per il comfort.
La piega sembra compact, hai un bel dislivello sella manubrio, mi sembra tu abbia uno spessore sopra l'attacco, potresti provare a metterlo sotto per diminuire il dislivello sella manubrio e alleggerire il collo

I copertoni sono del 23..
Ricordo che il mecca alla consegna mi disse che la sella era "pelo bassa" e avrebbe voluto alzarla.. Io rifiutai xchè ancora non mi fidavo con i pedali a sgancio rapido..
1o spessore ? Sotto il manubrio??Scusate non me ne intendo

Grazie a tutti x i Vs contributi

E metter la sella in bolla? Immagino serva una livella, ma è un'operazione che posso far anch'io o x evitare pasticci meglio affidarsi ad un professionista?

Si stasera appena arrivo a casa dal lavoro posterò le misure!
Riguardo ai dolori,adesso che mi ci fate pensare, la causa potrebbe esser proprio le braccia troppo tese.. A volte mi capita di aver anche un leggero formicolio alla mano. La soluzione l'ho trovata sul forum, da un utente che aveva il mio stesso problema.. Era dovuto al fatto che stringeva troppo la presa.. Ora appena me accorgo mollo e dopo qlc min il formicolio scompare
Potrebbe esser la stessa cosa x le braccia.
Proverò a reggermi usando gli addominali.. Dev'essere 1 bel po' dura :)

Anto186 · 29 Luglio 2014

007mattia ha scritto:
I copertoni sono del 23..
Ricordo che il mecca alla consegna mi disse che la sella era "pelo bassa" e avrebbe voluto alzarla.. Io rifiutai xchè ancora non mi fidavo con i pedali a sgancio rapido..
1o spessore ? Sotto il manubrio??Scusate non me ne intendo

Grazie a tutti x i Vs contributi

E metter la sella in bolla? Immagino serva una livella, ma è un'operazione che posso far anch'io o x evitare pasticci meglio affidarsi ad un professionista?

Si stasera appena arrivo a casa dal lavoro posterò le misure!
Riguardo ai dolori,adesso che mi ci fate pensare, la causa potrebbe esser proprio le braccia troppo tese.. A volte mi capita di aver anche un leggero formicolio alla mano. La soluzione l'ho trovata sul forum, da un utente che aveva il mio stesso problema.. Era dovuto al fatto che stringeva troppo la presa.. Ora appena me accorgo mollo e dopo qlc min il formicolio scompare
Potrebbe esser la stessa cosa x le braccia.
Proverò a reggermi usando gli addominali.. Dev'essere 1 bel po' dura :)

Dopo un anno di spostamenti vari, dolori, formicolii, etc, decisi di rivolgermi ad un biomeccanico(online)...mai soldi spesi meglio...oltre ad avermi posizionato in sella e consigliatomi la bici da acquistare, mi ha dato anche l'ABC su come pedalare ed altre info...spariti dolori, formicolii ed ora è un piacere pedalare :mrgreen:

Vinc3 · 29 Luglio 2014

007mattia ha scritto:
Grazie x i complimenti !! [MENTION=2574]Gamba_tri[/MENTION] sono 2 i mesi purtroppo:)
M'è stato detto xó che 25/27 di media è poco dovrei almeno arrivare ai 30! .. Attualmente x me distanti come Marte.
Cmq non mi lamento xché il tempo è poco (2 uscite sett) e gli altri 2 g sono in palestra.. 2 di bici + 2 di pale in 1a sett di 7 g sono x me abbastanza provanti, infatti penso che qlc volta in ago ridurrò ad 1 uscita in bici a la sett.
La mia bici è una FRW Hunters Point del 2013 in alluminio montata campagnolo veloce 10v, ruote Mavic Aksyum, sella Italia qlink e componenti Deda. (Dedacciai?).
Spero che il dolore al collo sia solo un fatto di abitudine, ma quello che mi dd parecchio fastidio sono tutti sti rumori che fa la bici.. Sembra la slitta di babbo Natale con attacchi tutti i sonaglini!!!! Appena esco carico una foto con la mia postura in presa bassa. X ora metto 1a foto della mia bici così scopro se ho la compact:)
Ps grazie a tutti x gli aiuti
aiuti

Sì e magari entro un anno se non fai i 40 di media su giri di 180kg ti sequestrano la bici...lascia perdere quello che dice la gente e non stare lì a pensare che vai piano e DEVI andare "almeno" a 30km/h.

stefi68 · 29 Luglio 2014

007mattia ha scritto:
Ciao a tutti !
Ho iniziato la mia "attività":) in bdc dal 5 giugno.
Sono 1 principiante con appena 1000km all'attivo. I miei giri e le mie medie sono scarse, dai 70 ai 90km a seconda del tempo a disposizione a 25/27, .. Spero di migliorare in fretta:)
Purtroppo mi capita di uscire sempre solo!
Ieri x la I^ volta, durante il mio giro, ho trovato qlc a cui attaccarmi.
M'ha spiegato alcune nozioni fondamentali, tra cui lo stare a ruota! ..
Difficile stare a 10cm!! E paura di combinare 1 patatrac!!!
Sono anche riuscito a migliorare le mie medie!
.. Detto questo ho notato 1a cosa:
La mia bici vibra 1 casino!! Mentre la sua, sulla mia stessa scia va via come l'olio!!!
Arrivato a casa ho controllato x sicurezza la chiusura dei galletti delle ruote, il porta borraccia .. Ma era tutto ok!
Altra cosa:
In presa bassa, che utilizzo poco, dopo un po' avverto un indolenzimento al collo
Chiedo consiglio a Voi esperti
Saluti
Mattia

Complimenti per x i km fatti intanto,
per i problemini che dicevi prima, perchè non fai un salto dal sivende di Faenza, quello che si trova sulla strada principale che porta all'autostrada.
Lì sicuramente trovi uno dei 3 meccanici che ti aiuteranno sicuramente,
poi volendo c'è anche Gianni (non sò il cognome) che mettendoti sui rulli ti fa da "biomeccanico".
Io l'ho fatto è mi sono trovato benissimo.
Ciao

007mattia · 29 Luglio 2014

Anto186 ha scritto:
Dopo un anno di spostamenti vari, dolori, formicolii, etc, decisi di rivolgermi ad un biomeccanico(online)...mai soldi spesi meglio...oltre ad avermi posizionato in sella e consigliatomi la bici da acquistare, mi ha dato anche l'ABC su come pedalare ed altre info...spariti dolori, formicolii ed ora è un piacere pedalare

Online? Scusa ma come ha fatto ?

Vinc3 ha scritto:
Sì e magari entro un anno se non fai i 40 di media su giri di 180kg ti sequestrano la bici...lascia perdere quello che dice la gente e non stare lì a pensare che vai piano e DEVI andare "almeno" a 30km/h.

Sentirlo dire è 1 sollievo anche xché tutti sti ciclisti che fanno i campioni con 1 principiante come me è alquanto demotivante
Tuttavia al momento è il Max che riesco a fare.. Oddio forse qlcosina in + si può sempre fare ma non vorrei poi che l'andar in bici diventi come andare a lavorare .. Un obbligo che si fa contro voglia

stefi68 ha scritto:
Complimenti per x i km fatti intanto,

per i problemini che dicevi prima, perchè non fai un salto dal sivende di Faenza, quello che si trova sulla strada principale che porta all'autostrada.

Lì sicuramente trovi uno dei 3 meccanici che ti aiuteranno sicuramente,

poi volendo c'è anche Gianni (non sò il cognome) che mettendoti sui rulli ti fa da "biomeccanico".

Io l'ho fatto è mi sono trovato benissimo.

Ciao

Infatti, devo proprio ritagliarmi un momento e andar da Bike Passion
La bici l'ho comprata proprio li da loro :)
Sei anche tu della zona?
Piacere ! o-o

Anto186 · 29 Luglio 2014

007mattia ha scritto:
Online? Scusa ma come ha fatto ?
E' JFB'07, il biomeccanico che "opera" su questo forum. Anche io ero scettico, ma con il materiale che ti manda e l'aiuto di una persona si fà il tutto. Soddifattissimo

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