Uscita dopo pranzo

abarthkit · 15 Giugno 2016

Mangiando alle 12.30...
quante ore dopo è consigliabile uscire?
Faccio questa domanda perchè facendo turni di solito mangio alle 10.30 ed esco alle 15.30 in allenamento, ma oggi ho pranzato tardi,come sopra ore 12.30/ 45 circa,con riso alle verdure insalata, e petti di pollo, se esco comunque alle 15.30 potrei accusare problemi?
Grazie.

manueldurbano · 15 Giugno 2016

Se hai mangiato come al solito penso che vada bene.Se invece hai mangiato un Po di più per sicurezza puoi aspettare le 16:00

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Ciddafazzu · 15 Giugno 2016

Che problemi dovrebbero esserci ad uscire 3 ore dopo il pasto? É la condizione ideale, sicuramente meglio tre che cinque.
Ps. Non siamo tutti uguali ma io ho fatto atletica leggera a livello agonistico per dieci anni allenandomi tutti i giorni immediatamente dopo pranzo e non ho mai avuto mezzo problema.

simo24v · 15 Giugno 2016

Le rarissime volte che esco di pomeriggio pranzo a mezzo giorno ed esco alle 13:15/30... Mai avuto nessun problema ma io digerisco anche le pietre. [emoji39]

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Cancello del Roero · 15 Giugno 2016

Ciddafazzu ha scritto:
Che problemi dovrebbero esserci ad uscire 3 ore dopo il pasto? É la condizione ideale, sicuramente meglio tre che cinque.
Ps. Non siamo tutti uguali ma io ho fatto atletica leggera a livello agonistico per dieci anni allenandomi tutti i giorni immediatamente dopo pranzo e non ho mai avuto mezzo problema.

un problema uscendo subito dopo il pranzo è che hai parte della circolazione occupata nella digestione e potresti avere problemi a far girare le gambe.
un altro potrebbe anche essere a livello di digestione.
Vero che non siamo tutti uguali, ma uscire subito dopo un pranzo completo è rischi abbastanza di:1) stare male; 2) non fare un'uscita qualitativamente buona; 3) maledirti per la brillante idea che hai avuto :mrgreen:

Se si può aspettare è meglio secondo me

Ciddafazzu · 15 Giugno 2016

Cancello del Roero ha scritto:
un problema uscendo subito dopo il pranzo è che hai parte della circolazione occupata nella digestione e potresti avere problemi a far girare le gambe.
un altro potrebbe anche essere a livello di digestione.
Vero che non siamo tutti uguali, ma uscire subito dopo un pranzo completo è rischi abbastanza di:1) stare male; 2) non fare un'uscita qualitativamente buona; 3) maledirti per la brillante idea che hai avuto
Se si può aspettare è meglio secondo me

Ahahaa, sono d'accordo al 100%! o-o

Non è certo l'ideale, io lo facevo per necessità senza mai avere problemi, il corpo si abitua molto velocemente a tutto.
Quello che ho scritto sopra era riferito all'uscita di OP alle 15.30 con pasto alle 12.30, in 3 ore salvo pranzo di natale e simili il cibo ha lasciato completamente lo stomaco e abitudine o meno non può far male.

joe982 · 15 Giugno 2016

io da quanto rispetto le canoniche 3 ore dopo aver mangiato sto mooolto meglio non quanto in termini di problemi di digestione ma come efficacia dell'allenamento

pox · 15 Giugno 2016

io esco sempre alle 13 dopo un panino veloce o un latte di soia e cereali alle 12:30 12 45..problemi pochi..basta stare leggeri ed in caso integrare al rientro con un poco di zuccheri anche cioccolata o banana...questa la mia storia

Fleappo · 15 Giugno 2016

abarthkit ha scritto:
Mangiando alle 12.30...
quante ore dopo è consigliabile uscire?
Faccio questa domanda perchè facendo turni di solito mangio alle 10.30 ed esco alle 15.30 in allenamento, ma oggi ho pranzato tardi,come sopra ore 12.30/ 45 circa,con riso alle verdure insalata, e petti di pollo, se esco comunque alle 15.30 potrei accusare problemi?
Grazie.

Non ti conviene anzi partire a digiuno e mangiare una banana dopo 1h?

Vannized · 16 Giugno 2016

simo24v ha scritto:
Le rarissime volte che esco di pomeriggio pranzo a mezzo giorno ed esco alle 13:15/30... Mai avuto nessun problema ma io digerisco anche le pietre. [emoji39]

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aspetta di arrivare ai quaranta, e poi mi dici :mrgreen:

stambe · 16 Giugno 2016

Eccomi, quarant'anni e faccio esattamente come Simo :-)

Vannized · 16 Giugno 2016

Cancello del Roero ha scritto:
un problema uscendo subito dopo il pranzo è che hai parte della circolazione occupata nella digestione e potresti avere problemi a far girare le gambe.
un altro potrebbe anche essere a livello di digestione.
Vero che non siamo tutti uguali, ma uscire subito dopo un pranzo completo è rischi abbastanza di:1) stare male; 2) non fare un'uscita qualitativamente buona; 3) maledirti per la brillante idea che hai avuto
Se si può aspettare è meglio secondo me

e al punto 4 ci metterei -come dicevano in qualche film (ma adesso non ricordo quale)...che si rischia che ti si ripresenti, il pranzo, lo rivedi :wacko:

Vannized · 16 Giugno 2016

stambe ha scritto:
Eccomi, quarant'anni e faccio esattamente come Simo :-)

Dipende da cosa mangi a pranzo, se è qualcosa che non si digerisce in un'oretta stai sicuro che di allenamento ne parli la prossima volta...:)

Vannized · 16 Giugno 2016

stambe ha scritto:
Eccomi, quarant'anni e faccio esattamente come Simo :-)

hai barato, sono 39 :mrgreen:

stambe · 16 Giugno 2016

Manca poco :-) se so che esco mi faccio un piatto di pasta in bianco, e soprattutto non parto a bomba...

raccone · 16 Giugno 2016

abarthkit ha scritto:
Mangiando alle 12.30...
quante ore dopo è consigliabile uscire?
Faccio questa domanda perchè facendo turni di solito mangio alle 10.30 ed esco alle 15.30 in allenamento, ma oggi ho pranzato tardi,come sopra ore 12.30/ 45 circa,con riso alle verdure insalata, e petti di pollo, se esco comunque alle 15.30 potrei accusare problemi?
Grazie.

Quest'inverno mangiavo in ufficio al volo per pedalare alle 12,15 , non esattamente un pranzo dietetico, 300-400g di focaccia dolce e una coca cola, diciamo che se riuscivo a finire il "pasto" entro le 11 problemi non ne avevo. Se per motivi di lavoro mi capitava di mangiare proprio all'ultimo momento allora a volte nella prima parte del giro qualche piccolo problema lo avevo.

Vannized · 16 Giugno 2016

raccone ha scritto:
Quest'inverno mangiavo in ufficio al volo per pedalare alle 12,15 , non esattamente un pranzo dietetico, 300-400g di focaccia dolce e una coca cola, diciamo che se riuscivo a finire il "pasto" entro le 11 problemi non ne avevo. Se per motivi di lavoro mi capitava di mangiare proprio all'ultimo momento allora a volte nella prima parte del giro qualche piccolo problema lo avevo.

Si, quando dico che l'allenamento salta, intendo questo, il giro lo fai, ma non riesci ad attenerti ad un programma, non riesci a fare quello che volevi...e questo, per "assuefatti" come noi, provoca frustrazione :==

Io, che ho poco tempo per le uscite, quando qualcosa me le rovina o, peggio, me le impedisce, mi i....zo (devo ricordarmi di chiedere al mio insegnante di milanese come si dice...) come una bestia :doh:

sovrasterzo85 · 16 Giugno 2016

Vabbe ma organizzatevi meglio
se mangiate all ultimo momento cambiate alimenti...
anzichè focaccia o panini, mangiate una barretta oppure miele o gel... un po di furbizia

raccone · 16 Giugno 2016

Vannized ha scritto:
Si, quando dico che l'allenamento salta, intendo questo, il giro lo fai, ma non riesci ad attenerti ad un programma, non riesci a fare quello che volevi...e questo, per "assuefatti" come noi, provoca frustrazione
Io, che ho poco tempo per le uscite, quando qualcosa me le rovina o, peggio, me le impedisce, mi i....zo (devo ricordarmi di chiedere al mio insegnante di milanese come si dice...) come una bestia

Di mangiare all'ultimo momento mi e' capitato pochissime volte, per il resto, mangiando 1 ora - 1 ora e mezzo prima, tutto ok.

Vannized · 16 Giugno 2016

raccone ha scritto:
Di mangiare all'ultimo momento mi e' capitato pochissime volte, per il resto, mangiando 1 ora - 1 ora e mezzo prima, tutto ok.

Si, ma 'tutto ok' cosa significa ? Hai mai fatto due gare (o due allenamenti), dove in una avevi mangiato tortelli e cotoletta con patatine, e nell'altra due fetta biscottata ?
Non è che solo perchè non ti si 'ripresentano' :mrgreen:

puoi dire che va tutto ok.
Solo mettendo a confronto potrai dire 'tutto ok' :)

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