Quanti km oggi? (parte nona)

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RmatteoR

Apprendista Velocista
29 Marzo 2017
1.389
4.045
40
Rimini... in collina
www.strava.com
Bici
BIANCHI OLTRE XR4 (Ultegra Di2 12s) Bat_Bike
Buongiorno a tutti!
Sabato mattina, 115km (Tavullia, Macerata F, Montegrimano, San Marino), 1700m dsl e preso un po' di tutto (nebbia fitta e sole, freddo e caldo) con escursione tra 6,5°-18°C.
Domenica mattina, 63km (San Marino, Verucchio, S.Arcangelo di R, Rimini), 830m dsl e giretto alla Fiera di San Martino.
Matteo ;)
 

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geociclista

Apprendista Passista
1 Gennaio 2017
1.172
2.298
Valbelluna
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Bici
Wilier Triestina GTR - Trek Emonda SL6
Ieri mtb dopo un po' di tempo. Eravamo in 6, siamo andati in allegria con calma in mezzo alle nuvole basse e agli alberi travolti dal vento. 42 km e 1200 m D+.
 

never give up!

max_good
9 Gennaio 2010
27.403
22.173
Piacenza
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Bici
krypton xroad - 0 slr
Buongiorno a tutti!
Sabato mattina, 115km (Tavullia, Macerata F, Montegrimano, San Marino), 1700m dsl e preso un po' di tutto (nebbia fitta e sole, freddo e caldo) con escursione tra 6,5°-18°C.
Domenica mattina, 63km (San Marino, Verucchio, S.Arcangelo di R, Rimini), 830m dsl e giretto alla Fiera di San Martino.
Matteo ;)
quella che vedo nelle foto non la definirei nebbia fitta :pork::-x:))):
ieri tra nuvole basse e nebbia sono arrivato a casa bagnato come se avesse piovuto:wacko: , quota nuvole tra 400 e 700 slm, sotto era nuvolo...sopra sole...mi piace sempre questo tipo di situazione :mrgreen:

ah...110 km sabato+110 domenica, per rimanere in tema
 

RmatteoR

Apprendista Velocista
29 Marzo 2017
1.389
4.045
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Rimini... in collina
www.strava.com
Bici
BIANCHI OLTRE XR4 (Ultegra Di2 12s) Bat_Bike
quella che vedo nelle foto non la definirei nebbia fitta :pork::-x:))):
[...]
ah...110 km sabato+110 domenica, per rimanere in tema
:oops: eh, ma in Emilia, sul fattore nebbia, vinci a mani basse... hai altri standard :specc: ... :mrgreen::mrgreen::mrgreen:
P.S. la nebbia, proprio non la sfango... mi mette tristezza e basta :roll:
110+110... divora-bitume :mrgreen:o-o
 
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Reactions: never give up!

Elmp32

Cronoman
25 Aprile 2017
749
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Ridley Kanzo speed
75 km 1200 D+ il calo delle temperature è stato il protagonista con una massima di 10° ma bisogna abbituarcisi quindi stringiamo i denti e speriamo che non arrivi la maledetta n...e (non voglio nenche scriverla quela parola)
 

Dragon77

Apprendista Cronoman
25 Maggio 2016
3.307
3.676
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classic
dopo settimane di fermo causa maltempo e prigrizia, oggi 22,7 km, media di 26,1 km/h, in 52'.

inizia a far freddo... :-(, son uscito alle 16:30, pantaloncini lunghi sopra ai corti estivi, copriscarpette, maglietta "termica" a maniche lunghe e sopra maglietta estiva a maniche corte, scaldacollo, guantini leggeri completi di dita. per i primi 5/6 km ho sofferto il freddo su addome/petto e sulle orecchie...
poi per fortuna sudando la maglietta termica ha contribuito a riscaldarmi un pò, però le orecchie mi si son gelate...

x i piedi nessun problema, anzi quando ho tolto copriscarpe e scarpe mi son accorto che erano zuppi di sudore...


però prox volte quando c'è il sole cercherò di uscire nelle ore + calde verso mezzogiorno...
 

golias

Factotum :-)
28 Marzo 2018
26.382
18.625
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Bici
mia
dopo settimane di fermo causa maltempo e prigrizia, oggi 22,7 km, media di 26,1 km/h, in 52'.

inizia a far freddo... :-(, son uscito alle 16:30, pantaloncini lunghi sopra ai corti estivi, copriscarpette, maglietta "termica" a maniche lunghe e sopra maglietta estiva a maniche corte, scaldacollo, guantini leggeri completi di dita. per i primi 5/6 km ho sofferto il freddo su addome/petto e sulle orecchie...
poi per fortuna sudando la maglietta termica ha contribuito a riscaldarmi un pò, però le orecchie mi si son gelate...

x i piedi nessun problema, anzi quando ho tolto copriscarpe e scarpe mi son accorto che erano zuppi di sudore...


però prox volte quando c'è il sole cercherò di uscire nelle ore + calde verso mezzogiorno...
Ma non indossavi nessun capo windstopper ?
 

walterde67

Gregario
17 Febbraio 2018
606
350
56
Lugano
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Bianchi Infinito CV Disc Ultegra compact
Stamattina, approfittando di una bella giornata autunnale con temperatura gradevole, fatti 54 km su un percorso non difficile in parte con la compagnia di un amico che non incontravo da tempo.
Agli esami medici e in attesa di completarli la settimana entrante con una polisonnografia e con la visita di idoneità agonistica al ciclismo sono stati riscontrati nell'ordine: ipercolesterolemia e sangue "molto ricco" (globuli rossi e ematocrito alti).
Il medico ha imposto subito una dieta alimentare (anche perché c'è da aggiungere che sono sovrappeso) e ha prescritto un integratore naturale per aiutare ad abbassare il colesterolo, in attesa poi di verificare gli esiti degli altri esami che farò in settimana prossima.
Mi ha comunque consigliato altresì di aumentare le ore da dedicare allo sport, cercherò di accontentarlo.
Posso chederti che integratore ti ha prescritto? Il Colesia?
 
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