Salve a tutti!
Vi chiedo un consiglio, riguardo la scelta di un integratore per evitare il catabolismo muscolare, in quanto i miei giri in bici variano tra le 4 - 5 ore. Per ora sto prendendo un pre workout della Anderson che si chiama "Molotov", contiene creatina, glutamina, BCA, gruppo vitamina B, beta alanina, arginina, citrullina, insomma mi sembra molto completo, si scioglie in acqua e si beve, prima della prestazione. Potrei prendere questo integratore DURANTE i giri in bici mettendolo in borraccia e berlo gradualmente? SE si, in questa maniera eviterei di entrare in catabolismo, o dovrei assumere lo stesso, a fine giro un whey protein o dei BCA?
Vi ringrazio per i vostri consigli!
Vi chiedo un consiglio, riguardo la scelta di un integratore per evitare il catabolismo muscolare, in quanto i miei giri in bici variano tra le 4 - 5 ore. Per ora sto prendendo un pre workout della Anderson che si chiama "Molotov", contiene creatina, glutamina, BCA, gruppo vitamina B, beta alanina, arginina, citrullina, insomma mi sembra molto completo, si scioglie in acqua e si beve, prima della prestazione. Potrei prendere questo integratore DURANTE i giri in bici mettendolo in borraccia e berlo gradualmente? SE si, in questa maniera eviterei di entrare in catabolismo, o dovrei assumere lo stesso, a fine giro un whey protein o dei BCA?
Vi ringrazio per i vostri consigli!