Su, coraggio, non buttiamoci giù, l'esercizio fisico è e resta un elemento fondamentale per rallentare gli effetti dell'invecchiamento ed assicurarci una buona vecchiaia.Ne ero convinto anch'io quanto te prima di leggere le ultimissime ricerche, si pensava che i sedentari campassero meno, in realtà pare non essere propriamente cosi, patologie cardiache che poi ti stroncano sono parecchio più frequenti tra gli sportivi che tra i sedentari ( non parlo di obesi fumatoti alcolisti )
Per meglio dire hai una patologia silente ma non ti spremi non lo sai e campi a lungo, viceversa ti spremi in uno sport e tac ci rimani secco, c'è poi chi lo sà ma non vuole mollare il gruppo perchè è in pensione non sà come ammazzare il tempo, tornare a casa è un dramma, è l'unica cosa che gli provoca piacere ecc ecc.
Quanti ne conosco che padalano ore solo per star lontano dai "cari" il più possibile.
Comunque tornando tra noi al vecchietto con la maglietta "stammi dietro se ce la fai" risponderei si esaltato dietro al tuo carro funebre.
Siccome poi mi sembra che il pessimismo abbia un poco preso la mano ti allego questo video che tira su il morale a noi vecchietti!
https://youtu.be/dGWrTltHndc