la settimana prima dell'IM: quanti km?
- Creatore Discussione lorenzon
- Data di inizio
è il mio terzo
il sogno è sotto le 10h, un sogno appunto
ma se piove che pelotas... tutto ancora più lento
che faccio mi metto la mantellina???
il sogno è sotto le 10h, un sogno appunto
ma se piove che pelotas... tutto ancora più lento
che faccio mi metto la mantellina???
è il mio terzo
il sogno è sotto le 10h, un sogno appunto
ma se piove che pelotas... tutto ancora più lento
che faccio mi metto la mantellina???
complimenti
io a Nizza la mantellina l'ho portata e l'ho usata alla grandissima meno male che l'avevo!
complimenti
io a Nizza la mantellina l'ho portata e l'ho usata alla grandissima meno male che l'avevo!
in effetti... se meteo cattivo in T1 meglio indossare maglietta da bici con la mantellina già nella tascamanicotti no perchè da bagnati impossobili da indossare
suggerimenti da chi ha fatto un IM sotto l'acqua?
se piove sopra il body metterò qualcosa anche se preferirei evitare. tra l altro non ho nulla di adatto al momento.
a zurigo caronte e maratona a 34° , qui acqua probabile ...du palle.
il mio obbiettivo è finire con un po di dignità.
a zurigo caronte e maratona a 34° , qui acqua probabile ...du palle.
il mio obbiettivo è finire con un po di dignità.
sempre per il fatto che di gare sul bagnato non ho esperienza:
1) gonfiar un filo meno i tubolari (ho visto che i tufo hanno una buona tassellatura nelle parti laterali) ?
2) spazi di frenata immagino belli allungati
3) evitar la segnalatica orizzonatale come strisce pedonali e altro
4) altro?
al di la del accidente che prenderò ad uscir fradicio e mettermi in bici....
1) gonfiar un filo meno i tubolari (ho visto che i tufo hanno una buona tassellatura nelle parti laterali) ?
2) spazi di frenata immagino belli allungati
3) evitar la segnalatica orizzonatale come strisce pedonali e altro
4) altro?
al di la del accidente che prenderò ad uscir fradicio e mettermi in bici....
è un percorso veloce dicono, con l'acqua... :afraid:
speriamo si tratti di un paio di temporali e non di 12h sotto pioggia battente
più che altro perchè poi non ti godi manco la gratis alla fine !!
speriamo si tratti di un paio di temporali e non di 12h sotto pioggia battente
più che altro perchè poi non ti godi manco la
gratis alla fine !!
è un percorso veloce dicono, con l'acqua... :afraid:
speriamo si tratti di un paio di temporali e non di 12h sotto pioggia battente
più che altro perchè poi non ti godi manco la
parlando un filo (e leggendo) con chi l ha fatto 'dovrebbe""" esser un percorso con salite secche (2 x giro ) e discese lunghe ma non eccessive.
ma non gli do più peso di tanto visto che ognuno è un ciclista diverso e ciò che può esser veloce per uno può esser letale per altri (infatti io le salite a zurigo le ricordo bene bene
e dovevan essere 'nulla di che' )
credo più veloce (di nizza ad es.) perchè nelle discese non ci sono tornantoni di montagna, quindi vai giù a palla
vedremo
vedremo
credo più veloce (di nizza ad es.) perchè nelle discese non ci sono tornantoni di montagna, quindi vai giù a palla
vedremo
beh di nizza sicuro....è bello vallonato quello. di zurigo mi sto facendo l idea che cambi poco.
vero anche per le discese dritte....ma col bagnato mi conosco....scenderei giù parecchio piano...
tutto sta nel vedere che discese sono. qualcuno che l ha fatto qui c'è sicuro..mi rimetto a loro
bhè accorgimemtni classici di ogni uscita in bici bagnata:
spazi di frenata mooolto allungati
con ruote in carbonio pinzatine preventive per "asciugare" pista frenante attenzione alle strisce
io una mantellina la porterei e la metterei anche per evitare spiacevoli congestioni o botte di freddo deleterie poi per la maratona
intanto grazie.
tra oggi e domani provvedo a prender sta mantellina. non conosco il percorso bike di klagenfurt ma dai video non ho visto curve secche. speriamo bene.
considerando che sono uno che suda e scalda molto spero almeno di aver vantaggi da quel punto di vista.
è un percorso veloce dicono, con l'acqua... :afraid:
speriamo si tratti di un paio di temporali e non di 12h sotto pioggia battente
più che altro perchè poi non ti godi manco la
Mantellina di ordinanza con me (a Nizza 2014 è stata provvidenziale, se no in discesa congelavo)...a mio avviso si tratterà di temporali pomeridiani, la bike "dovrebbe" essere salva.
Io mi sono fatto un piccolo roadbook, giusto per capire cosa mi aspetta e non per fare troppo il brillante...lo condivido, visto che poi la fatica sarà comune per tutti.
In bocca al lupo....obiettivo: godermi l'atmosfera ed arrivare sorridendo
km
8 600mt disl20mt 9% h.446
15 4km disl.70mt 2% h.500
22 Velden Ristoro
24 discesa veloce fino Rosegg h.480
27 1,3km disl.40mt pedal.
2km discesa veloce
32 1,3km disl.80mt 7% a Faaker See + R h.570
36 4-5km leggera ascesa+discesa veloce h.603
43 Srajach 5-6km flat + Rist (Velden) h.479
53 4,5km disl.80mt no push + flat + R
63 2km salita disl. 150mt 12% h.538
65 Rupertiberg top con ristoro h.688
90 Klage discesa + 7km flat+ R
ciao, avevo fatto lo stesso ma guardando il tuo vedo che potrei esser stato ottimista.
quelle pendenze sono le medie o i picchi? perchè ad esempio al km 8 20mt spalmati su 600m non sono meno del 9% ?
non so se può esser utile o fuorviante ma un pazzo ha messo su youtube il timelapse del giro bike di klag con commenti vari:
https://www.youtube.com/watch?v=oI7AlJvY53s
qui da un paio di temporali con 3 mm la mattina e 4 mm al pomeriggio, con 60% probab.:
[url]http://www.accuweather.com/it/at/klagenfurt/28930/morning-weather-forecast/28930?day=5[/URL]
con la min. a 20°C e discese tutto sommato corte mi chiedo se non rischiarmela senza maglietta (jersey da bici) e infilarmi la mantellina da sotto allo spezzato giusto in caso
anche perchè lo spezzato è molto + aero
[url]http://www.accuweather.com/it/at/klagenfurt/28930/morning-weather-forecast/28930?day=5[/URL]
con la min. a 20°C e discese tutto sommato corte mi chiedo se non rischiarmela senza maglietta (jersey da bici) e infilarmi la mantellina da sotto allo spezzato giusto in caso
anche perchè lo spezzato è molto + aero
qui da un paio di temporali con 3 mm la mattina e 4 mm al pomeriggio, con 60% probab.:
[url]http://www.accuweather.com/it/at/klagenfurt/28930/morning-weather-forecast/28930?day=5[/URL]
con la min. a 20°C e discese tutto sommato corte mi chiedo se non rischiarmela senza maglietta (jersey da bici) e infilarmi la mantellina da sotto allo spezzato giusto in caso
anche perchè lo spezzato è molto + aero
io ho un intimo con la parte frontale in windstopper. credo porterò pure quello da infilar sotto al body nel caso. dovrebbe riparar quantomeno dai colpi d aria.
la mantellina anche a me faceva sempre effetto 'vela' ma visto che caldo non ci sarà almeno alle 8 di mattina forse è meglio sacrificar qualche cosa in velocità
ho il body con maniche (sai com'è ...essendo più aero dovrei guadagnare 0,004 watt) e non soffro molto il freddo agli avambracci. temo più lo stomaco visto che viene da un mese in cui me ne ha fatte passare di ogni.
ah bè il body ammanicato è tanta roba
ci penso da un pò ma è un upgrade che, con quel che costa e la frequenza di utilizzo (solo gare), non so se....
io invece temo che il jersey sopra il body dia caldo se poi non piove
ci penso da un pò ma è un upgrade che, con quel che costa e la frequenza di utilizzo (solo gare), non so se....
io invece temo che il jersey sopra il body dia caldo se poi non piove
io avevo gli ultimi body presi per nel 2013, con alcuni buchi nel cavallo perchè ogni tanto ci faccio qualche allenamento. comuqnue dovevo prenderlo nuovo e ho optato per la versione che mi garantisce una grande perfomance :asd:
scherzi a parte con maniche a me piacciono di più. detto questo uno strato in più lo avrò. deciderò all ultimo.... metterò pure il dissenten nel bag :asd:
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