ho fatto anche io diete iper proteiche ma devono essere ben bilanciate anche con i grassi buoni altrimenti vai a creare scompensi teoppo elevati. ricordati che i kg persi con queste diete se dopo il periodo di low carb non sono seguite da una dieta equilibrata riprendi tutti i kg persi con gli interessi.
Principiantone-one :)
- Creatore Discussione Blinn
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Premesso che non so nulla di bb e non sto minimamente contestando la tua affermazione, ma mi permetto di dire che le attività di definizione x un bb e di dimagrimento per un ciclista hanno veramente poco (oserei anche un "nulla") a che fare.
credo che tu ti stia sbagliando di grosso perché i principi del corpo umano sono gli stessi. nel bb si lavora soprattutto in anaerobico per creare massa muscolare ma nella definizione si lavora in aerobico. in bici quando fai fuori soglia fuol dire lavorare in anaerobico quindi il nostro organismo produce acido lattico che il nostro sangue non riesce più a smaltire. come puoi vedere le cose sono uguali. l'anatomia, i principi del metabolismo e i principi di allenamento sono sempre gli stessi
credo che si riferisse più che altro al concetto totalmente diverso che ha l'alimentazione per un bb e un ciclista, a livello anatomico credo succedano più o meno le stesse cose
i principi metabolici sono gli stessi. se si adotta una dieta iper proteica si avrà una riduzione del peso corporeo ma a causa del calo glicemico le prestazioni saranno nettamente più basse rispetto ad un periodo di dieta a con assunzione di carboidrati. il corpo umano è uguale per tutti.
ok, ma per un ciclista un calo di prestazione a causa dell'alimentazione é un auto calcio nelle palle mica da ridere.
Perdi peso anche se bilanci i macronutrienti, non è che devi solo ammazzarti di proteine.
Una dieta iperproteica per un ciclista è un suicidio
Questo è purtroppo ormai da un po di tempo l'atteggiamento tipico dei principianti chi si affacciano a chiedere info
ti ha già risposto [MENTION=61869]Cancello del Roero[/MENTION]
Il corpo umano è uguale per tutti ma l'uso che ne facciamo no.
Un ciclista che non seguisse una dieta ipercarbo, senza entrare troppi in dettagli tecnici vista la sezione e visto che andremmo OT, semplicemente "non andrebbe una sega"
se leggi è ciò che ho scritto. non sono io che gli ho detto di seguire una dieta iper proteica ma è lui che lo fa per perdwrw peso e mantenere massa magra
Ricordo a tutti che l'argomento della discussione non è il dimagrimento di [MENTION=73589]Blinn[/MENTION], ma i consigli su come proseguire nell'allenamento per migliorarsi.
Invito tutti a rileggere il suo primo intervento: egli ha detto che sì, è dimagrito, ma non ha specificato se la cosa gli interessi o meno.
A quanto pare, sembra di no. In quanto alla sua dieta, dopo che si sarà steso al primo paracarro, sono convinto che sarà lui stesso a chiedervi consigli.
Grazie per l'attenzione.
Invito tutti a rileggere il suo primo intervento: egli ha detto che sì, è dimagrito, ma non ha specificato se la cosa gli interessi o meno.
A quanto pare, sembra di no. In quanto alla sua dieta, dopo che si sarà steso al primo paracarro, sono convinto che sarà lui stesso a chiedervi consigli.
Grazie per l'attenzione.
ciao, ti ringrazio per le puntualizzazioni corrette, ho notato che molti sanno andare in bici ma pochi sanno leggere.
Forse alcuni hanno l'idea che possa essere una persona che cola grasso da ogni poro senza neanche avermi visto, poveracci. Io però ad una persona che pesando 120km ti fa 85km a quasi 30 di media da solo in pianura con pochi km nelle gambe, a cui eviterei di predirre svenimenti o sventure, quelle tienile per te.
Riguardo a queste supposizioni, sono convinto che dovresti riflettere di più prima di tirare conclusioni di questo tipo, o quanto meno se vuoi fare dell'ironia utilizzare le emoticons che sono gratis.
Proviamo a riassumere: @Blinn ci ha chiesto dei consigli sull'allenamento, specificando di non essere interessato a discutere di alimentazione. Qualche consiglio gli è arrivato, e lui nel post #14 o #15 ha detto che erano stati utili.
Dopodiché si è cominciato a parlare d'altro, anche di alimentazione, e gli animi si sono scaldati. Magari lasciamo perdere ? Tanto se non vuole parlare di alimentazione, perché insistere? Oltretutto, sappiamo che si diverte ad andare in bici, ma neanche se vuole davvero migliorare le sue prestazioni o se la sua priorità è un'altra, magari legata al body building, e quindi la bici va bene solo finché non entra in conflitto con questa.
Semmai si può aprire un thread sull'alimentazione del ciclista, senza riferirlo a nessuno in particolare... poi come al solito chi vuole usare i suggerimenti dati nel forum li usa, chi non vuole fa come gli pare.
Dopodiché si è cominciato a parlare d'altro, anche di alimentazione, e gli animi si sono scaldati. Magari lasciamo perdere ? Tanto se non vuole parlare di alimentazione, perché insistere? Oltretutto, sappiamo che si diverte ad andare in bici, ma neanche se vuole davvero migliorare le sue prestazioni o se la sua priorità è un'altra, magari legata al body building, e quindi la bici va bene solo finché non entra in conflitto con questa.
Semmai si può aprire un thread sull'alimentazione del ciclista, senza riferirlo a nessuno in particolare... poi come al solito chi vuole usare i suggerimenti dati nel forum li usa, chi non vuole fa come gli pare.
c'è da dire che sai renderti oltremodo simpatico
Guarda che è colpa ns che non abbiamo capito, bigolo.
Se leggi bene lui ha detto che pesa 120km, non 120kg, x quello i consigli che gli abbiamo dato non vanno bene.
questo cambia tutto e ha pienamente ragione a dire che non sappiamo leggere.
chiedo venia
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