cosa avete mangiato? (parte 10)

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Rapasave

Maglia Iridata
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Save ti vedo un po border line...a livello di alimentazione ma anche di riposo sia come ore di sonno che come scarico in bici [emoji6]

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Alla fine preso dai sensi di colpa mangiato a pranzo minestra di lenticchie con dentro fagioli e ceci
Pangasio alla mugnaia con bite al vapore. ...ciotola di rape rosse

Spuntino con 2 fette (100gr.) di pane di segale con burro di arachidi

Cena con melone giallo (finita anguria) e tonno in scatola con piselli in umido

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gx2

via col vento
29 Ottobre 2008
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Gigiant
Alla fine preso dai sensi di colpa mangiato a pranzo minestra di lenticchie con dentro fagioli e ceci
Pangasio alla mugnaia con bite al vapore. ...ciotola di rape rosse

Spuntino con 2 fette (100gr.) di pane di segale con burro di arachidi

Cena con melone giallo (finita anguria) e tonno in scatola con piselli in umido

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Appunto ;) ma i due chili che vuoi perdere sono in più? Perché se ti ritrovi con chili in più nonostante i km che fai, se non è massa magra sarebbe da riflettere
 

Rapasave

Maglia Iridata
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Appunto ;) ma i due chili che vuoi perdere sono in più? Perché se ti ritrovi con chili in più nonostante i km che fai, se non è massa magra sarebbe da riflettere
No son giusto questo è il mio peso standard..sui 65...mi attesti su questo peso e non mi schiodo più

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rosste

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Scott
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Poi da domani Wasa e Gallette...[emoji38][emoji38]

Servus Sportler[emoji12]


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Artur

Apprendista Velocista
6 Gennaio 2010
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Molte
Colazione
Yogurt greco 170gr. uvetta e zucchero
2 fette di cocomero
1 prugna
1 caffé della moka

pranzo
orzo bollito con olio e sale
un pò di fesa di tacchino e ricotta di pecora
1/2L. acqua

uscita 2h37' col caldo de Roma e dintorni, ritmo medio. Pensavo peggio:
https://www.strava.com/activities/1121940059
durante 4 borracce 1 banana 1 barretta ai cereali

ora
1 chinotto neri 1/2L.
uva come se piovesse dal cielo

stasera
lenticchie, affettati, melone, poco pane e altra frutta

Saluti....



Chinotto neri? Cosa è?


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Artur

Apprendista Velocista
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2 fette di cocomero
1 prugna
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pranzo
orzo bollito con olio e sale
un pò di fesa di tacchino e ricotta di pecora
1/2L. acqua

uscita 2h37' col caldo de Roma e dintorni, ritmo medio. Pensavo peggio:
https://www.strava.com/activities/1121940059
durante 4 borracce 1 banana 1 barretta ai cereali

ora
1 chinotto neri 1/2L.
uva come se piovesse dal cielo

stasera
lenticchie, affettati, melone, poco pane e altra frutta

Saluti....



Ammazza che fisico


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kikhit

Scalatore
21 Dicembre 2004
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tra torinese e pinerolese, un po' qui e un po' lì
www.thegroupmtb.it
Bici
una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
Ma è ancora tempo d'albicocche?

Direi di no... già le pesche sono (letteralmente) alla frutta qui da me, poi con le ultime settimane di gran caldo è tutto in anticipo, si raccolgono le qualità di prugne che di solito maturano verso fine mese.

Però quest'anno meloni top nell'orto, grazie al clima africano! E anche i cocomeri colmi di fruttosio sono venuti molto buoni :mrgreen:
 

gx2

via col vento
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Gigiant
Direi di no... già le pesche sono (letteralmente) alla frutta qui da me, poi con le ultime settimane di gran caldo è tutto in anticipo, si raccolgono le qualità di prugne che di solito maturano verso fine mese.

Però quest'anno meloni top nell'orto, grazie al clima africano! E anche i cocomeri colmi di fruttosio sono venuti molto buoni :mrgreen:
A me vengono i fichi gia secchi sull albero [emoji23]

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