[MENTION=52642]sergino[/MENTION]
ti sei troppo impuntato con questa parola TOP. Ne state facendo una questione semantica più che di contenuti.
In questo forum scrivono quasi solo atleti. Che siano top nel senso di prestazioni o top nel senso di serietà nel fare l'atleta, è poco importante. Ma sempre di atleti parliamo.
Chi si allena seriamente, 5 giorni la settimana, e per 7 giorni segue una vita da atleta, e fa 10000, 15000km l'anno, e si alimenta usando la testa, e segue tabelle, e fa gare, ecc ecc ecc è un atleta che si deve alimentare in modo differente da chi è sedentario. Se mettiamo in discussione anche questo fatto direi che si può anche chiudere l'intero forum "alimentazione".
Che si possa discutere se è meglio 1.4 gr/kg o 1.6 gr/kg o 2.5 gr/kg ... ok, ci sta.
Che si possa discutere se la qty/kg deve essere uguale o diversa per atleti con fisici differenti, ok, ci sta
Ma che si metta in discussione che l'apporto proteico per un atleta endurance (top o come volete chiamarlo ma sempre di atleta parliamo) debba essere superiore a quello di un divanista mi pare un po esagerato. Tanto vale discutere se servano o no le proteine nell'alimentazione.