REPORT GARE: com'è andata?

ap77 · 24 Ottobre 2023

gipsy ha scritto:
Grazie Andrea

Tutte giuste le tue risposte, e grazie per la spiegazione sul ristoro, e sul deposito borse e ritiro bici che è stato richiesto "espresso" rispetto ad altre gare. Ora comprendo, ed in effetti ho notato dopo pranzo che non vi era già più niente in giro, logistica japponese, bravi !
Pasta party e docce non usati perchè , per una fortuita coincidenza last-minute, ho avuto la possibilità di usare un appartamento a 10' dal sito, ma sono sicuro di ottimo livello come distribuzione pacco gara e cartellistica pre e post gara.
Ma ho espresso male io i concetti, corretta la tua nota sui giudici, ho errato ad attribuire la responsabilità all'organizzazione,
E sicuramente l'ingresso T2 ha creato un pò di tribolare solo perchè si è sommato un momento di non presidio con un trenino di cinghiali sbuffanti tutti al gancio in forte debito di ossigeno :)

al 2024 !

Francutio · 25 Ottobre 2023

ap77 ha scritto:
uscita dalla bici a T2 , forse, non era segnalata e non vi erano giudici ne linee di mounting segnate, io ho rischiato con il trenino in cui ero una mega caduta e forse sono andate anche lungo senza scendere. 9'' di T2 sono veloci impossibili per me

Non ho capito i 9" di T2 a cosa si riferirebbero

Sulla dismount line, c'era sia lei con birilli a lato sia giudice con bandierina, oggettivamente un po' pigra nello sbandierare, ma tanto quando si arriva in un gruppo numeroso come il tuo se sei dietro non vedi né nastri per terra né bandierine. C'è sempre stato anche un volontario supplementare, ma aveva più che altro il ruolo di intercettare eventuali intromissioni da parte di passanti provenienti dalla ciclabile.
Personalmente sono un fan del gridare "scendere" da parte di chi sventola la bandierina, ma non è prescrivibile. Lato atleti, oltre a informarsi preventivamente sui percorsi di gara come ricordato da gipsy, sarebbe anche buona usanza aiutarsi a vicenda segnalando in prima persona ai compagni di avventura ostacoli/indicazioni varie, soprattutto in bici

ap77 · 25 Ottobre 2023

Francutio ha scritto:
Non ho capito i 9" di T2 a cosa si riferirebbero---etc etc

che ci ho messo solo 9'' per fare la T2 . troppo veloce. tempi da Garmin non da classifica.

permettimi la franchezza, ma nella sua globalità questa è una replica superflua.
ho già ammesso un eventuale MIO ( non dico del gruppo o di altri MIO ) errore nell'andare lungo in linea ( non ho nemmeno controllato se sanzionato in classifica ) e ho letto le risposte di un organizzatore, Gipsy , che ho compreso ; per cui mi sono scusato e ho ammesso di aver espresso non correttamente 2 osservazioni, e allora ?
direi basta e chiusa qui.

Francutio · 25 Ottobre 2023

ap77 ha scritto:
che ci ho messo solo 9'' per fare la T2 . troppo veloce. tempi da Garmin non da classifica.

permettimi la franchezza, ma nella sua globalità questa è una replica superflua.
ho già ammesso un eventuale MIO ( non dico del gruppo o di altri MIO ) errore nell'andare lungo in linea ( non ho nemmeno controllato se sanzionato in classifica ) e ho letto le risposte di un organizzatore, Gipsy , che ho compreso ; per cui mi sono scusato e ho ammesso di aver espresso non correttamente 2 osservazioni, e allora ?
direi basta e chiusa qui.

Non ci avresti messo 9" a fare la T2 neanche scendendo dalla bici direttamente davanti alle tue scarpe da corsa, la zona cambio non è mica geolocalizzata, sei tu manualmente che determini i lap, quindi hai semplicemente pasticciato con l'orologio, al di là dei potenziali 2 metri di discesa dopo la linea, perché quella è stata la massima infrazione commessa in quel punto domenica. Se non è stata sanzionata è perché i giudici sanno generalmente usare buon senso: con il primo sei fiscale, con il trentesimo chiudi un occhio, con l'ultimo tutti e due.

Sulla replica superflua hai parzialmente ragione e avrei anche evitato di riprendere i concetti di gipsy se tu non avessi controreplicato dicendo si è sommato un momento di non presidio.
Perché no, il presidio c'era proprio in quel momento, ma aveva appunto un altro compito: evitare intrusioni da parte di esterni alla gara in un punto critico.
Siccome saltuariamente mi capita di gareggiare, preferirei che eventuali futuri organizzatori in lettura usassero le proprie risorse per la sicurezza piuttosto che per le indicazioni agli atleti e che con eventuali compagni di gara ci agevolassimo a vicenda e questo aiuta a prescindere da qualsiasi sforzo o possibilità organizzativi, da queste speranze i miei appunti.
Poi la risposta mi sarà venuta caustica perché la zona cambio incriminata l'ho montata io e insomma, leggere di non aver nastrato linee di salita o discesa... :wacko:

Comunque, pace :eek:xxxx

ap77 · 26 Ottobre 2023

Francutio ha scritto:
Sulla replica superflua hai parzialmente ragione e avrei anche evitato di riprendere i concetti di gipsy se tu non avessi controreplicato dicendo si è sommato un momento di non presidio.
Perché no, il presidio c'era proprio in quel momento, ma aveva appunto un altro compito: evitare intrusioni da parte di esterni alla gara in un punto critico.

ovvio che "pace" , spero che non sia l'asilo qui, e non ho mai scritto con intento polemico, che mi annoia molto.
va bene, errore nostro, atleti + spettatori presenti in quel momento. corretto tutto ciò che scrivi. ok ? bene.

invece approfitto della tua nota sul trattamento diverso tra primi e ultimi, e faccio ancora un applauso all'ULTIMO classificato, Gherardo, CLASSE 1939 !!! 84 anni e still kickin !
penso che il valore della prestazione sia indipendente dalla posizione in classifica, per quanto credo che lui sia andato a podio di categoria :)

Darius · 29 Ottobre 2023

NormaJean ha scritto:
Grazie a tutti ragazzi.
Ci sono stati aggiornamenti. A lisbona avevamo chiesto se potevo prendere l'aereo il giorno dopo, e sentivo un po' di dolore zona petto. "Tutto ok, puoi andare e tornare in italia". Oggi vado in ospedale per capire cosa fare con la spalla, mi fanno lastra anche alle costole e mi richiamano e mi dicono "ma lei ha preso un aereo? Ma lo sa che poteva finire male?". E mi trasferiscono subito al policlinico con 3 costole rotte e uno pneumotorace.
Va beh, davvero mi hanno detto poteva andare male, nella sfiga qualcosa è andata bene.

Leggo solo ora della tua sfortunata gara e mi dispiace, tuttavia sono d'accordo con gli altri, sei uno che si impegna e quindi l'anno di preparazione non è andato perso, hai tempo e determinazione per ritentare, sono sicuro che se avessi avuto la possibilità di finire la gara avresti raggiunto un buon risultato, ma purtroppo in gara l'imprevisto è sempre dietro l'angolo.

Per quanto riguarda le costole è proprio così, è una frattura subdola e finché c'è l'edema il dolore può essere minimo, anche ai raggi x non si riesce a vedere subito se ci sono fratture, specie se composte, altrimenti non ti avrebbero dato il permesso di volare.

Pensa che quando me ne ruppi cinque cadendo dalla bike, avevo solo un po' di dolore, ma poca roba in verità, ero più stordito dalla caduta che altro, poi dopo tre giorni (andai pure al lavoro), quando il dolore non mi faceva più dormire andai al PS, lì mi cazziarono a morte proprio per il pericolo del pneumotorace, ma ne scoprirono solo quattro, quando feci gli RX dopo la guarigione scoprirono che erano cinque, il radiologo mi disse che era normale.

Savo28 · 20 Novembre 2023

Ultima gara dell'anno, duatlhon cross dell'Adda 3km/15mtb/1.5 km.

Gara in cui si parte letteralmente a cazzo, non ci sono ranking o altro, quindi perdo tempo trovandomi nella prima parte ma comunque nel traffico. Obiettivo di stare sotto i 3'40" nella prima frazione fallito, non ero al top, lo sentivo già dal riscaldamento, fatto i primi 2km a 3'45 medi, poi nell'ultimo km c'è una salita che fa saltare tutto.

Salgo in MTB, qua è ho dato davvero tutto, ma perdo tempo dove c'è da mettere un po' di tecnica, sono un cane lì.
Vengo superato, ma comunque tengo botta pur perdendo terreno e divertendomi a cercare di mettermi aerodinamico.

Ultima frazione faccio la prima parte a ritmo, meno di quello che speravo, supero agilmente una decina di persone, poi visto che non potevo raggiungere nessuno e non potevo esser raggiunto rallento e mi godo il finale.

Considerazioni : 73° su 180 (maschile), l'anno scorso 30° su 115, sono andato meglio in MTB, la corsa è stata simile con potenzialità di migliorare.
Questa gara è uno sparo, dura 50' circa, per uno come me abituato ai medi o lunghi è un extra, fino a quando mi divertirò, continuerò a farlo indipendentemente dal risultato.

jack.ciclista · 31 Gennaio 2024

Campionato Italiano Winter Triathlon
Già dopo un chilometro e mezzo di corsa mi rendo conto che non è la giornata ideale: fiato corto, gambe pesanti, ed in difficoltà sui saliscendi ghiacciati, abbasso il ritmo e cerco solo di portarla a casa decorosamente (10° tempo di frazione su 17). In Mountain Bike spingo forte, sia nel falsopiano in salita che nella parte in discesa; alla fine 9° tempo di frazione, pensavo qualcosa meglio, ma pur sempre di un Campionato Italiano si tratta, eravamo in pochi, ma tutti forti. Inizio a sciare decisamente impacciato (non toccavo gli sci dallo scorso febbraio), arrivo ad un tornante troppo veloce, parto per la tangente e finisco su un lastrone di ghiaccio, massacrandomi il solito ginocchio destro. Mi rialzo velocemente, e chiudo la gara in progressione, migliorandomi giro dopo giro, con un tempo nemmeno indecente. Alla fine 9° in classifica generale, staccatissimo da chi mi precede: però mi sono divertito !!

Savo28 · Ieri alle 09:02

Ieri duatlhon medio no-draft di Quinzano, gara sempre segnante.
T1 : corsa parecchio ondulata con una bella Rampa al giro di boa
T2 : quasi del tutto in piano 100m di dislivello totali
T3 : ancora più ondulata.

Ho controllato rispetto all'anno scorso ed ho limato 11minuti, il grosso l'ho recuperato in bici dove sono andato a 35km\h e nell'ultima frazione dove ero al limite di saltare.
Nella prima ho recuperato un minuto.
Devo ammettere che prima di partire non mi sentivo al top della forma.

La gara è andata secondo i piani, speravo di andare un pelino più forte nel T1.

Nel T3 ho accusato ancora un po' di problemi all'addome e più di 4'50" al km non riuscivo a spingere, peccato per quello, dovrò capire cos'è andato storto, nelle prove fatte non avevo avuto più problemi.

Posso ritenermi soddisfatto , ci vediamo nel 2025

gipsy · Ieri alle 09:08

Savo28 ha scritto:
Ieri duatlhon medio no-draft di Quinzano, gara sempre segnante.
T1 : corsa parecchio ondulata con una bella Rampa al giro di boa
T2 : quasi del tutto in piano 100m di dislivello totali
T3 : ancora più ondulata.

Ho controllato rispetto all'anno scorso ed ho limato 11minuti, il grosso l'ho recuperato in bici dove sono andato a 35km\h e nell'ultima frazione dove ero al limite di saltare.
Nella prima ho recuperato un minuto.
Devo ammettere che prima di partire non mi sentivo al top della forma.

La gara è andata secondo i piani, speravo di andare un pelino più forte nel T1.

Nel T3 ho accusato ancora un po' di problemi all'addome e più di 4'50" al km non riuscivo a spingere, peccato per quello, dovrò capire cos'è andato storto, nelle prove fatte non avevo avuto più problemi.

Posso ritenermi soddisfatto , ci vediamo nel 2025

durante la bici come ti sei alimentato?
p.s.1: con t1 e t2, si intendono le transizioni, non le frazioni
p.s.2: era un duathlon classico, non medio

Mancio82 · Ieri alle 10:03

Anch'io presente agli Italiani di Duathlon Classico; volevo migliorare la situazione di qualche anno fa, dove presi una penalty per scia (presa da stupido, guardando a terra, non mi accorsi di quello davanti.....)

Run1: 10K a bastone in mezzo alla campagna di Quinzano, tutti ondulati, con tratti in sterrato; vista la natura del terreno, ho gestito abbastanza, chiuso a 4'16"/ km di media.
Bici: qui viene il tasto dolente, ma già lo sapevo; percorso no draft pianeggiante su due giri, adatto alle TT, da fare tutto in posizione; con 600Km in bici da inizio anno e con la BDC, ho fatto quello che ho potuto, stando in presa bassa a ritmo medio ho chiuso a 33 Km/h di media, mentre sono stato letteralmente sverniciato da parecchia gente.
Run2: ultima frazione a mò di campestre nel parco del Chiavicone: due giri con saliscendi, sterrato e un paio di passaggi sui ponti che spezzavano il ritmo; all'inizio avevo i vasti mediali a rischio crampi, poi ho ingranato e ho chiuso in spinta.

Chiuso in 2h 15', migliorando la situazione di qualche anno fa; contento della mia gara, di più non potevo fare, come ben sappiamo non si inventa nulla e in questa gara, meno di nulla. Sempre bello partecipare a gare di alto livello, mi sono anche gestito e alimentato bene, chiudendo affaticato ma non distrutto.

Dovrebbero fare una bici con qualche salita, li se ne vedrebbero delle belle!

Un saluto a Savo, piacere di averti conosciuto!

gipsy · Ieri alle 10:11

Mancio82 ha scritto:
Anch'io presente agli Italiani di Duathlon Classico; volevo migliorare la situazione di qualche anno fa, dove presi una penalty per scia (presa da stupido, guardando a terra, non mi accorsi di quello davanti.....)

Run1: 10K a bastone in mezzo alla campagna di Quinzano, tutti ondulati, con tratti in sterrato; vista la natura del terreno, ho gestito abbastanza, chiuso a 4'16"/ km di media.
Bici: qui viene il tasto dolente, ma già lo sapevo; percorso no draft pianeggiante su due giri, adatto alle TT, da fare tutto in posizione; con 600Km in bici da inizio anno e con la BDC, ho fatto quello che ho potuto, stando in presa bassa a ritmo medio ho chiuso a 33 Km/h di media, mentre sono stato letteralmente sverniciato da parecchia gente.
Run2: ultima frazione a mò di campestre nel parco del Chiavicone: due giri con saliscendi, sterrato e un paio di passaggi sui ponti che spezzavano il ritmo; all'inizio avevo i vasti mediali a rischio crampi, poi ho ingranato e ho chiuso in spinta.

Chiuso in 2h 15', migliorando la situazione di qualche anno fa; contento della mia gara, di più non potevo fare, come ben sappiamo non si inventa nulla e in questa gara, meno di nulla. Sempre bello partecipare a gare di alto livello, mi sono anche gestito e alimentato bene, chiudendo affaticato ma non distrutto.

Dovrebbero fare una bici con qualche salita, li se ne vedrebbero delle belle!

Un saluto a Savo, piacere di averti conosciuto!

le salite cambiano le dinamiche di gara se c'è scia libera. in una gara no draft le salite non sovvertono le classifiche più di tanto

Mancio82 · Ieri alle 10:17

gipsy ha scritto:
le salite cambiano le dinamiche di gara se c'è scia libera. in una gara no draft le salite non sovvertono le classifiche più di tanto

Sì, però se hai un percorso esempio stile Iseo (magari non così impegnativo), hai tratti dove comunqui spezzi il ritmo. un piattone come ieri, un pò noioso. Poi ci mancherebbe, molti no-drafter cercano appunto questi percorsi.

gipsy · Ieri alle 10:38

Mancio82 ha scritto:
Sì, però se hai un percorso esempio stile Iseo (magari non così impegnativo), hai tratti dove comunqui spezzi il ritmo. un piattone come ieri, un pò noioso. Poi ci mancherebbe, molti no-drafter cercano appunto questi percorsi.

sì, tutto piatto è monotono, però 40km alla fine passano alla svelta; 90 sarebbero già più ostici. semmai, c'è da dire, che sul piattone il mezzo fa più la differenza: a parità di atleta, con una tt, ruota lenticolare, casco a goccia ecc. 2-3 minuti li risparmi

Mancio82 · Ieri alle 10:56

gipsy ha scritto:
sì, tutto piatto è monotono, però 40km alla fine passano alla svelta; 90 sarebbero già più ostici. semmai, c'è da dire, che sul piattone il mezzo fa più la differenza: a parità di atleta, con una tt, ruota lenticolare, casco a goccia ecc. 2-3 minuti li risparmi

2-3 minuti sui 40 o sui 90?
Comunque guardando la classifica di categoria, ovviamente ho notato che la differenza l'ha fatta proprio la bici; con 3-4 minuti in meno, avrei scalato tipo 10 posizioni ;-)

corsa invece più o meno in linea, secondo più secondo meno.
Poi come dicevo, tt e aerodinamica a parte, pochi km per una gara del genere, c'è poco da girarci attorno. Se uno sprint, lo puoi chiudere anche bene con un pò di esperienza, trovando il gruppo e facendo l'ultima frazione "di nervi", ieri questo ragionamento non si poteva fare. Una variabile importante qui era la gestione globale, visto parecchia gente l'ultima frazione camminare con i crampi o correre penso a 5

gipsy · Ieri alle 11:00

Mancio82 ha scritto:
2-3 minuti sui 40 o sui 90?
Comunque guardando la classifica di categoria, ovviamente ho notato che la differenza l'ha fatta proprio la bici; con 3-4 minuti in meno, avrei scalato tipo 10 posizioni corsa invece più o meno in linea, secondo più secondo meno.
Poi come dicevo, tt e aerodinamica a parte, pochi km per una gara del genere, c'è poco da girarci attorno. Se uno sprint, lo puoi chiudere anche bene con un pò di esperienza, trovando il gruppo e facendo l'ultima frazione "di nervi", ieri questo ragionamento non si poteva fare. Una variabile importante qui era la gestione globale, visto parecchia gente l'ultima frazione camminare con i crampi o correre penso a 5

calcola 3-4" al km tra tt e bdc in pianura

Savo28 · Ieri alle 15:27

gipsy ha scritto:
durante la bici come ti sei alimentato?
p.s.1: con t1 e t2, si intendono le transizioni, non le frazioni
p.s.2: era un duathlon classico, non medio

Hai ragione su tutti i ps, faccio confusione spesso

Ho mangiato una barretta nel primo km, poi un gel a metà ed un altro 1km prima di scendere.
Avevo una borraccia con elettroliti da litro e 30gr di carbo che ho finito.

Savo28 · Ieri alle 15:28

Mancio82 ha scritto:
Anch'io presente agli Italiani di Duathlon Classico; volevo migliorare la situazione di qualche anno fa, dove presi una penalty per scia (presa da stupido, guardando a terra, non mi accorsi di quello davanti.....)

Run1: 10K a bastone in mezzo alla campagna di Quinzano, tutti ondulati, con tratti in sterrato; vista la natura del terreno, ho gestito abbastanza, chiuso a 4'16"/ km di media.
Bici: qui viene il tasto dolente, ma già lo sapevo; percorso no draft pianeggiante su due giri, adatto alle TT, da fare tutto in posizione; con 600Km in bici da inizio anno e con la BDC, ho fatto quello che ho potuto, stando in presa bassa a ritmo medio ho chiuso a 33 Km/h di media, mentre sono stato letteralmente sverniciato da parecchia gente.
Run2: ultima frazione a mò di campestre nel parco del Chiavicone: due giri con saliscendi, sterrato e un paio di passaggi sui ponti che spezzavano il ritmo; all'inizio avevo i vasti mediali a rischio crampi, poi ho ingranato e ho chiuso in spinta.

Chiuso in 2h 15', migliorando la situazione di qualche anno fa; contento della mia gara, di più non potevo fare, come ben sappiamo non si inventa nulla e in questa gara, meno di nulla. Sempre bello partecipare a gare di alto livello, mi sono anche gestito e alimentato bene, chiudendo affaticato ma non distrutto.

Dovrebbero fare una bici con qualche salita, li se ne vedrebbero delle belle!

Un saluto a Savo, piacere di averti conosciuto!

E' stato un piacere :)

NormaJean · Ieri alle 18:52

Savo28 ha scritto:
Hai ragione su tutti i ps, faccio confusione spesso

Ho mangiato una barretta nel primo km, poi un gel a metà ed un altro 1km prima di scendere.
Avevo una borraccia con elettroliti da litro e 30gr di carbo che ho finito.

Curiosità, ma non è troppo per una gara di 2h?

Savo28 · Ieri alle 21:54

NormaJean ha scritto:
Curiosità, ma non è troppo per una gara di 2h?

Può essere, però così non avevo avuto problemi due settimane prima nella simulazione di gara.

Magari è stata una giornata no.

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