Il software sui Workout effettuati riporta la data in cui hai effettivamente svolto l'allenamento.
Ma non sposta le date dei workout, sul piano di allenamento non cambiano i giorni, sei tu a dover tenere conto che se trasli di un giorno l'allenamento, quello successivo lo devi spostare anchesso per via del tempo di recupero fisico.
Lavori e recuperi li devi gestire tu in base al tuo fisico, le tue senzazioni, il tuo tempo disponibile ecc.ecc.
Comunque io in linea di massima non faccio mai due lavori consecutivi, sempre almeno un giorno di riposo tra i due.
Parlando di lavori con un certo carico, non recuperi, lavori con TSS maggiore a 50.
Ma non sposta le date dei workout, sul piano di allenamento non cambiano i giorni, sei tu a dover tenere conto che se trasli di un giorno l'allenamento, quello successivo lo devi spostare anchesso per via del tempo di recupero fisico.
Lavori e recuperi li devi gestire tu in base al tuo fisico, le tue senzazioni, il tuo tempo disponibile ecc.ecc.
Comunque io in linea di massima non faccio mai due lavori consecutivi, sempre almeno un giorno di riposo tra i due.
Parlando di lavori con un certo carico, non recuperi, lavori con TSS maggiore a 50.