Quanti km oggi? (parte nona)

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danieletesta79

Maglia Gialla
1 Settembre 2012
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Scott Addict rc - Bianchi Specialissima
Già... il che non è male per tenere in tono anche il resto dei muscoli e tendini oltre ai vari legamenti, oltretutto il cuore ringrazia ;)

il 24 ultima GF, la prima settimana di Ottobre sarò in vacanza e dal rientro tiro fuori le mie Asics comprate lo scorso anno. Comunque gli sport di fatica sono una vera droga
 

catman

Scalatore
3 Giugno 2011
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Io vengo dal podismo quindi non mi racconti niente di nuovo; sono due sport di fatica ma molti diversi e muovo muscoli diversi. Generalmente ad Ottobre/Novembre corro anche io 2-3 volte a settimana per diversificare ma da metà novembre inizio i rulli; se vuoi andare bene in bici, bisogna pedalare

ma dipende...ho continuato una volta alla settimana al sabato a fare 20 km trail con 1500 disl...ovvio la domenica andavo piano e agile in bici, i dolori muscolari e di vario tipo ci sono tutti ma durante la settimana non avevo problemi in bici. Da marzo in poi senza correre in settimana il trail è diventato troppo pesante e l'ho sostituito con lungo in bici...cmq in marzo e aprile andavo proprio bene! a fine marzo 31 di media da solo su quasi 300 km e 2000 disl e secondo me la corsa ha aiutato...fiato e resistenza ma sono stimoli diversi e cambiarli spesso fa solo bene al fisico!
 

danieletesta79

Maglia Gialla
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ma dipende...ho continuato una volta alla settimana al sabato a fare 20 km trail con 1500 disl...ovvio la domenica andavo piano e agile in bici, i dolori muscolari e di vario tipo ci sono tutti ma durante la settimana non avevo problemi in bici. Da marzo in poi senza correre in settimana il trail è diventato troppo pesante e l'ho sostituito con lungo in bici...cmq in marzo e aprile andavo proprio bene! a fine marzo 31 di media da solo su quasi 300 km e 2000 disl e secondo me la corsa ha aiutato...fiato e resistenza ma sono stimoli diversi e cambiarli spesso fa solo bene al fisico!

Certo che fa bene, aiuta sopratutto il fiato; io parlo di muscoli che lavorano diversamente. Se è per questo ti consiglio anche il nuoto, anche quello lo faccio un paio di mesi durante l'inverno, quello è veramente noioso però
 
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