domenica 2h ciclomulino stando in Z3 i primi 70/80' poi ne avevo poco...pur rallentando gli ultimi 40' e finendo in Z2 il BPM si son alzati
Lunedi: swim 3x(300-200-100) A2 rec 20"
Martedi: 45' Run sotto il diluvio
Stamattina: 70' Ciclomulino con dentro 8x3' PFR Rec 2'
Pausa pranzo: mi invento qualcosa in piscina
Tutto questo con i pupi ammalati che ci fan fare la metà delle ore di sonno
Lunedi: swim 3x(300-200-100) A2 rec 20"
Martedi: 45' Run sotto il diluvio
Stamattina: 70' Ciclomulino con dentro 8x3' PFR Rec 2'
Pausa pranzo: mi invento qualcosa in piscina
Tutto questo con i pupi ammalati che ci fan fare la metà delle ore di sonno