Catena salta Bici città

La mia bici città ha questi problemi
1)Se giro al contrario i pedali la catena scala i pignoni andando da quello più grande al più piccolo fino a che poi si impunta
2) se la catena la lascio sul pignone più grande o su quello più piccolo ve bene , se invece la metto sui tre intermedi si sente come se i denti delle corone toccassero nell'inserimento nella catena
Cosa posso fare per ovviare i problemi
Ciao nitro
PS
Non vorrei essere OT visto che non è una bdc

Scusa la mia incompetenza come faccio a regolare il cambio , come faccio a sistemare la distanza
Se la molla e andata non è possibile sostituirla
Ciao nitro

Haa OK pensavo di poter far da solo con qualche dritta il cambio è un vecchio campagnolo
Comunque grazie
Ciao nitro