Nuovo Trainer Elite "Direto"

Lupo53x11 · 12 Novembre 2017

Ciclonik ha scritto:
Ho da poco anchio il Direto, purtroppo non riesco a configurare il sensore di potenza usando il bluethoot da IPhone, il rullo ed il sensore di cadenza/velocità invece vengono configurati correttamente. Ho provato ad aspettare la fine della configurazione pedalando per 5/6min ma il sensore di potenza non lo trova. Qualcuno ha avuto il mio problema? A cosa può essere dovuto?

Hai provato a cercare i sensori del Direto con un altro telefono.....io ho un iPhone datato (IPhone 4) e molte volte mi capita di non riuscire ad associare il Bluetooth del telefono ad altre mie periferiche.

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atom73 · 12 Novembre 2017

yenas ha scritto:
In TrainerRoad il Test Ftp sia da 8x2 che da 20" vanno fatti in Resistance Mode, come da tutorial del programma. Se fatti in Erg i watt (200 di default) potrebbero essere trooppo elevati per alcuni o troppo bassi per altri per cui non riuscirebbero ad esprimere la massima potenza.

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azz non lo sapevo, tocca rifarlo allora!

yenas · 12 Novembre 2017

atom73 ha scritto:
azz non lo sapevo, tocca rifarlo allora!

Inoltre il Test va fatto con 2 o 3gg di riposo. Il valore ftp deve Rappresentare la massima potenza esprimibile il 60 minuti, ed grazie a questo che gli allenamenti successivi sono eseguibili fino alla fine in maniera efficace e Possibili (con diminuzione del 3/5%) nell'ultima ripetuta di ogni allenamento. Se fatto male il Test o non concludi poi gli altri allenamenti (es. sweet spot base I) o peggio ti risultano facili !!

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atom73 · 12 Novembre 2017

yenas ha scritto:
Inoltre il Test va fatto con 2 o 3gg di riposo. Il valore ftp deve Rappresentare la massima potenza esprimibile il 60 minuti, ed grazie a questo che gli allenamenti successivi sono eseguibili fino alla fine in maniera efficace e Possibili (con diminuzione del 3/5%) nell'ultima ripetuta di ogni allenamento. Se fatto male il Test o non concludi poi gli altri allenamenti (es. sweet spot base I) o peggio ti risultano facili !!

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ma gli allenamenti poi li faccio in erg mode?

yenas · 12 Novembre 2017

atom73 ha scritto:
ma gli allenamenti poi li faccio in erg mode?

Ovvio! Una volta identificato il tuo Ftp (indoor) il programma in base a cosa devi fare imposta la percentuale 80 85 % del tuo ftp ecc.. ed il rullo va a quel wattaggio indipendente dalla tua cadenza e da cosa il programma ti vuole fa fare (forza da 80 a 60 di cadenza, Resistenza da 85 a 95, Anaerobico e fuori soglia da 95 in su').

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atom73 · 12 Novembre 2017

yenas ha scritto:
Ovvio! Una volta identificato il tuo Ftp (indoor) il programma in base a cosa devi fare imposta la percentuale 80 85 % del tuo ftp ecc.. ed il rullo va a quel wattaggio indipendente dalla tua cadenza e da cosa il programma ti vuole fa fare (forza da 80 a 60 di cadenza, Resistenza da 85 a 95, Anaerobico e fuori soglia da 95 in su').

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ottimo, grazie per le dritte!

pensopositivo · 12 Novembre 2017

yenas ha scritto:
In TrainerRoad il Test Ftp sia da 8x2 che da 20" vanno fatti in Resistance Mode, come da tutorial del programma.

Anche in Zwift il test FTP è sempre effettuato in modalità libera, indipendentemente dal fatto che si abbia settato di default la modalità ERG.

lap74 · 12 Novembre 2017

Alla luce di quanto emerso proverò anche io a rifare il test in modalità libera. Già sento una gran pena perché é stato davvero impegnativo portare a termineq un test simile. Il Conconi in confronto é una passeggiata.... per non parlare poi del training test di elite dove non si supera nemmeno l’80%

Ciclonik · 12 Novembre 2017

Lupo53x11 ha scritto:
Hai provato a cercare i sensori del Direto con un altro telefono.....io ho un iPhone datato (IPhone 4) e molte volte mi capita di non riuscire ad associare il Bluetooth del telefono ad altre mie periferiche.

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Uso un IPhoneSE, il telefono è abbastanza recente. Nella disperazione più totale ho lanciato una calibrazione, a parte il fatto che ha durato tantissimo tempo, poi mi ha trasmesso i Watt su Garmin 810 e IPhone con la app TrainerRoad per qualche minuto poi più nulla. Dopodomani un mio amico mi presta una chiavetta Ant+ e provo dal mio MacBook che essendo vecchiotto non supporta lo SmartBluethooth.

mormar02 · 13 Novembre 2017

Per ora non posso che dire bene del Direto... davvero un ottimo prodotto!!

Una domanda..ho visto che nell'app Elite c'è a pagamento l'analisi della pedalata... c'è qualcuno che l'ha provata? o-o

aratrus · 13 Novembre 2017

io l'ho presa per curiosità, ma non so analizzare i dati :mrgreen:

jacknipper · 13 Novembre 2017

yenas ha scritto:
In TrainerRoad il Test Ftp sia da 8x2 che da 20" vanno fatti in Resistance Mode, come da tutorial del programma. Se fatti in Erg i watt (200 di default) potrebbero essere trooppo elevati per alcuni o troppo bassi per altri per cui non riuscirebbero ad esprimere la massima potenza.

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mi risulta che TR imposti la resistenza in slope automaticamente
non credo ti faccia fare il test FTP in erg ;nonzo%

mormar02 · 13 Novembre 2017

aratrus ha scritto:
io l'ho presa per curiosità, ma non so analizzare i dati

non so in che modo la stimi e riesca a distribuire le forze visto che è sicuramente una stima indiretta delle forze in gioco.. o-o

atom73 · 13 Novembre 2017

aratrus ha scritto:
io l'ho presa per curiosità, ma non so analizzare i dati

diciamo che innanzitutto non devi vedere picchi o parti che escono nette dal "fagiolino" e poi in una delle schermate trovi l'indice di omogeneità che è il dato che ti fa capire se pedali bene o male, in pratica dal 50% in su è accettabile, 60 è molto buono ecc, se stai parecchio sotto il 50 hai dei problemi di pedalata

atom73 · 13 Novembre 2017

jacknipper ha scritto:
mi risulta che TR imposti la resistenza in slope automaticamente
non credo ti faccia fare il test FTP in erg

io ti posso dire che quando l'ho fatto la parte più dura ovviamente sono state le due ripetute da 8 minuti a 250watt, onestamente verso la fine non ce la facevo ed è successo questo: io pedalavo molto lento (50rpm) a 220 watt rilevati (quindi diciamo che mi ci lasciava pedalare molto faticando a 220) pur mantenendo il suo obiettivo a 250

4SNero · 13 Novembre 2017

Aratrus per l'analisi di pedelata leggi qui:

http://drivo.cc/system/cms/document/data/12/DRIVO_Analisi_di_pedalata_IT.pdf

aratrus · 13 Novembre 2017

si ho visto, l'hanno appena caricato sul gruppo facebook

jacknipper · 13 Novembre 2017

atom73 ha scritto:
io ti posso dire che quando l'ho fatto la parte più dura ovviamente sono state le due ripetute da 8 minuti a 250watt, onestamente verso la fine non ce la facevo ed è successo questo: io pedalavo molto lento (50rpm) a 220 watt rilevati (quindi diciamo che mi ci lasciava pedalare molto faticando a 220) pur mantenendo il suo obiettivo a 250

credo che l'obbiettivo sia un valore stimato in base ad età\peso giusto per darti un'idea di massima ma TR disabilita l'erg durante il test ftp
poi ci sono delle indicazioni che bisogna seguire
vedi qui, punto 4 in particolare: http://blog.trainerroad.com/how-to-get-your-best-ftp-results/

atom73 · 13 Novembre 2017

jacknipper ha scritto:
credo che l'obbiettivo sia un valore stimato in base ad età\peso giusto per darti un'idea di massima ma TR disabilita l'erg durante il test ftp
poi ci sono delle indicazioni che bisogna seguire
vedi qui, punto 4 in particolare: http://blog.trainerroad.com/how-to-get-your-best-ftp-results/

ottime spiegazioni grazie, ho anche scoperto che per me che faccio le marathon è meglio il test da 20 minuti!

mormar02 · 13 Novembre 2017

4SNero ha scritto:
Aratrus per l'analisi di pedelata leggi qui:

http://drivo.cc/system/cms/document/data/12/DRIVO_Analisi_di_pedalata_IT.pdf

ma è solo per il drivo anche per il direto?

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