I "festivi" che vengono pagati normalmente xche turnisti poi...[emoji35]
Tanto sto w.e. tutta pioggia [emoji53]
TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 2)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
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I "festivi" che vengono pagati normalmente xche turnisti poi...[emoji35]
Tanto sto w.e. tutta pioggia [emoji53]
Ieri bici,4 salite con D+ 1200,sui 70K.Le ultime due tirando bene!
Stamattina corsa,1ora in piano,senza forzare,i polpacci dopo ieri mi facevano un po' male...era meglio nuotare ma la piscina CLOSE!
Buona Pasqua e fate sta ricarica carbo,fatela senza pietà!
Stamattina corsa,1ora in piano,senza forzare,i polpacci dopo ieri mi facevano un po' male...era meglio nuotare ma la piscina CLOSE!
Buona Pasqua e fate sta ricarica carbo,fatela senza pietà!
Buona Pasqua ragazzi! Mi sapreste indicare un sito con un buon programma per un 70.3! Ciao e grazie
Stamattina corsa 14,3 Km @ 4'05"
https://www.strava.com/activities/280097649
Pomeriggio bici 191 Watt (230 ponderati) per 2:25:37, 135 bpm medi.
https://www.strava.com/activities/280305108
ORa mi metto a studiare Fisiologia:il potenziale d'azione lungo l'assone neuronale.
https://www.strava.com/activities/280097649
Pomeriggio bici 191 Watt (230 ponderati) per 2:25:37, 135 bpm medi.
https://www.strava.com/activities/280305108
ORa mi metto a studiare Fisiologia:il potenziale d'azione lungo l'assone neuronale.
Stamattina corsa 14,3 Km @ 4'05"
[url]https://www.strava.com/activities/280097649[/URL]
Pomeriggio bici 191 Watt (230 ponderati) per 2:25:37, 135 bpm medi.
[url]https://www.strava.com/activities/280305108[/URL]
ORa mi metto a studiare Fisiologia:il potenziale d'azione lungo l'assone neuronale.
Una vera giornata di festa!
Complimenti ti alleni sodo.
Ieri 1h corsa in piano;stamattina 2h bici.Ho forzato un po' di più in bici nell'unica salita fatta.
consulente informatico in ambito sicurezza..i cattivi non sanno cosa siano i festivi...e di conseguenza nemmeno noi buoni :)
Raga' io non so voi ma personalmente ho le palle piene di alzarmi x andare bici e vedere fuori un meteo da Siberia ad aprile inoltrato!
Ormai uscire in bici con una bella giornata di sole sta diventando un miracolo....
Ormai uscire in bici con una bella giornata di sole sta diventando un miracolo....
Raga' io non so voi ma personalmente ho le palle piene di alzarmi x andare bici e vedere fuori un meteo da Siberia ad aprile inoltrato!
Ormai uscire in bici con una bella giornata di sole sta diventando un miracolo....
qui in Friuli il sole non manca... ma non mancano pure le raffiche di vento a 50 all ora
102 km tra l'alta tuscia e la bassa umbria. Giornata freddina nonostante il sole. Ma un vento della madonna. In una discesa di 20km non sono riuscito a superare i 30km/h dove di solito vado a più di 40 senza pedalare. Irritante!! :angrymod: roba da scendere e segare in due la bici!! 
102 km tra l'alta tuscia e la bassa umbria. Giornata freddina nonostante il sole. Ma un vento della madonna. In una discesa di 20km non sono riuscito a superare i 30km/h dove di solito vado a più di 40 senza pedalare. Irritante!! :angrymod: roba da scendere e segare in due la bici!!
ieri sono entrato in crisi e dalla disperazione ero li li per farmi venir a prendere...
Ieri nelle campagne del lodigiano ho avuto due km di crisi dove non andavo oltre i 31 orari, ero controvento al km 10
Ma essendo un diesel di natura ho recuperato
Ma essendo un diesel di natura ho recuperato
magari vederli i 31... io se va bene sto sui 25-27... domenica contro Tramontana mooolto sostenuta, 10km a 22-23... agonia pura!!
a tornar a casa però... 42-43 fissi... yeppa!
Raga' io non so voi ma personalmente ho le palle piene di alzarmi x andare bici e vedere fuori un meteo da Siberia ad aprile inoltrato!
Ormai uscire in bici con una bella giornata di sole sta diventando un miracolo....
ieri sono riuscito a far 2h di bici outdoor quasi...però ventose, forse anche la stanchezza ma sono arrivato a casa distrutto e non con una bella cera a detta della dolce metà
come me, saremo mica colleghi, tot notti e tot festivi ogni mese.
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Ruote BLKTEC C1D
Ruote BLKTEC C1D Pezzo unico di carbonio Altezza cerchio: 40mm Larghezza Canale Interno: 20.8mm Copertoncini: 25-35mm Hookless Peso Ruota Anteriore: 696gr Peso Ruota Posteriore: 795gr Corpetto Sram XDR In ottime condizioni, utilizzate per 500km in Liguria. Non effettuo spedizione ma posso...- Marco Valle
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