cosa avete mangiato? (parte 10)

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pecoranera

CicloGladiamatore
14 Novembre 2011
9.062
3.800
52
Roma
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Bici
Colnago c68 LA MAIALA=C-Taurine
Scusate l'intrusione, non scrivo mai qui perché sono una sega nonché assolutamente troppo pigro per stare attento a quello che mangio.

Però il mio pranzo di oggi mi pare interessante:

Modalità Jekyll:
Piatto di orecchiette con cime di rapa saltate in padella con un filo d'olio d'oliva extravergine (senza marca in quanto fatto dal contadino qui accanto).

Subito dopo, modalità Hyde:
Alcuni (cinque/sei? bò) biscotti al burro con abbondante guarnitura di nutella. :mrgreen:
Senza proteine? Come farai a pedalare.. 😁
In ginocchio su I ceci!
 

senzasosta

Maglia Amarillo
19 Luglio 2011
8.187
2.838
Lecco
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Bici
Cervelo r5 Specialized Roubaix
Scusate l'intrusione, non scrivo mai qui perché sono una sega nonché assolutamente troppo pigro per stare attento a quello che mangio.

Però il mio pranzo di oggi mi pare interessante:

Modalità Jekyll:
Piatto di orecchiette con cime di rapa saltate in padella con un filo d'olio d'oliva extravergine (senza marca in quanto fatto dal contadino qui accanto).

Subito dopo, modalità Hyde:
Alcuni (cinque/sei? bò) biscotti al burro con abbondante guarnitura di nutella. :mrgreen:

E daje un pochino di panna montata o-oo-o se sa da fare se fa bene :mrgreen::-x
 

Ipercool

Ciociaro
13 Agosto 2012
11.791
8.805
61
Atina (Fr)
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Bici
Trek (alcune)
aaahhh leggere queste cose riconcilia col forum! :))):
W mrHide! :mrgreen::-x

Senza proteine? Come farai a pedalare.. ��
In ginocchio su I ceci!

E daje un pochino di panna montata o-oo-o se sa da fare se fa bene :mrgreen::-x

Invidiosi? :-x

E' che sono infortunato (ho anche distrutto l'ammiraglia :cry:) e pedalicchio con una gamba sola, quindi figuriamoci se influisce l'alimentazione...

Sono già una sega con due gambe, con una divento una sega mezza. :mrgreen:
 

never give up!

max_good
9 Gennaio 2010
27.427
22.238
Piacenza
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Bici
krypton xroad - 0 slr
Invidiosi? :-x

E' che sono infortunato (ho anche distrutto l'ammiraglia :cry:) e pedalicchio con una gamba sola, quindi figuriamoci se influisce l'alimentazione...

Sono già una sega con due gambe, con una divento una sega mezza. :mrgreen:

spiace Paolo, ho letto qualcosa, rimettiti presto...

comunque non si mischia il sacro (biscotti al burro) con il profano (nutella)...questo è male, molto male :mrgreen:
 

senzasosta

Maglia Amarillo
19 Luglio 2011
8.187
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Lecco
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Bici
Cervelo r5 Specialized Roubaix
Invidiosi? :-x

E' che sono infortunato (ho anche distrutto l'ammiraglia :cry:) e pedalicchio con una gamba sola, quindi figuriamoci se influisce l'alimentazione...

Sono già una sega con due gambe, con una divento una sega mezza. :mrgreen:

Mi spiace auguri di pronta guarigione all'ammiraglia :mrgreen::mrgreen: ... Mod. BASTARD IS ON!

Mod. BASTARD IS OFF spero te niente di grave o-o
 

sovrasterzo85

Maglia Amarillo
19 Maggio 2013
8.832
212
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Bici
S-WORKS
[MENTION=35944]senzasosta[/MENTION]
Se devi fare un lungo, il giorno prima fatti una bella ricarica di quelle disumane anche a suon di porcherie (insomma di tutte le privazioni attuali)
Poi torni a stecchetto portando a casa uscita e con la mente serena pronto per affrontare un altro segmento in ipocalorica
 

senzasosta

Maglia Amarillo
19 Luglio 2011
8.187
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Lecco
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Bici
Cervelo r5 Specialized Roubaix
[MENTION=35944]senzasosta[/MENTION]
Se devi fare un lungo, il giorno prima fatti una bella ricarica di quelle disumane anche a suon di porcherie (insomma di tutte le privazioni attuali)
Poi torni a stecchetto portando a casa uscita e con la mente serena pronto per affrontare un altro segmento in ipocalorica

Ormai credo che ne farò al max 2-3 in base alla disponibilità del Capitano, se no da settimana prox inizio a fare scialpinismo e sci di fondo, fino al mese di marzo/aprile, e la bici la uso giusto in settimana.

Però considerando che le farò a Bormio, seguirò i consigli di Di Felice che dice di mangiare nutella, così Guido è più contento o-o

Comunque per me mangiare come sto mangiando non è un peso, mi mancano più le serate, ma la serata e il lungo il giorno dopo non sempre vanno d'accordo :bua:, poi arriva Natale e starò 10 gg a Bormio quindi credo ci sarà l'imbarazzo dello "sgarro" o-o

Invece una cosa che ho notato se mangio cioccolato(cioccolato o nutella o brios che sia) faccio fatica a fare ripetute perchè sotto sforzo mi viene un senso di nausea
 

giulio.gennari

Velocista
1 Gennaio 2011
5.291
2.798
42
apennino parmense
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Bici
Tarmac SL7, Specialissima Pantani, Lee Cougan Cross Fire
Colazione 5:30
-centrifuga carota/arancia/zenzero
-mix fiocchi di cereali mais/frumento/grano/riso, kamuth soffiato, cocco grattugiato, palline fondente, frutta secca, fage2%
-the verde

Ore 9:30
-Caffè
-galletta con burro d'arachidi
-galletta con crema nocciole

Ore 11:00
-caffè

3h45' di bici durante
-70g di maltodestrine nelle borraccie
-cappuccio e fetta di torta margherita al bar

Pranzo ore 15:30
-insalatona con radicchio rosso, rucola, insalata verde, carote grattugiate, pomodorini, piselli, mais, filetti di tonno, grana a scaglie
-caffè

Merenda
-centrifuga limone/zenzero/scorza arancia
-galletta con marmellata ai mirtilli
-galletta con burro d'arachidi
 

sovrasterzo85

Maglia Amarillo
19 Maggio 2013
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Bici
S-WORKS
Ormai credo che ne farò al max 2-3 in base alla disponibilità del Capitano, se no da settimana prox inizio a fare scialpinismo e sci di fondo, fino al mese di marzo/aprile, e la bici la uso giusto in settimana.

Però considerando che le farò a Bormio, seguirò i consigli di Di Felice che dice di mangiare nutella, così Guido è più contento o-o

Comunque per me mangiare come sto mangiando non è un peso, mi mancano più le serate, ma la serata e il lungo il giorno dopo non sempre vanno d'accordo :bua:, poi arriva Natale e starò 10 gg a Bormio quindi credo ci sarà l'imbarazzo dello "sgarro" o-o

Invece una cosa che ho notato se mangio cioccolato(cioccolato o nutella o brios che sia) faccio fatica a fare ripetute perchè sotto sforzo mi viene un senso di nausea
bhe si
dipende sempre dalla quantità
a me tutte le cose dolci impastano la bocca anche a distanza di ore sempre quando esagero
 

Ipercool

Ciociaro
13 Agosto 2012
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Atina (Fr)
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Trek (alcune)
Mi spiace auguri di pronta guarigione all'ammiraglia :mrgreen::mrgreen: ... Mod. BASTARD IS ON!

Mod. BASTARD IS OFF spero te niente di grave o-o

Azz.rimettiti
X

azzo mi dispiaceo-o

spiace Paolo, ho letto qualcosa, rimettiti presto...

comunque non si mischia il sacro (biscotti al burro) con il profano (nutella)...questo è male, molto male :mrgreen:

OT

Grazie a tutti.
Si si, sto lavorando alacremente per tornare ad essere una sega intera. :mrgreen:
Per l'ammiraglia invece poco da fare RIP :cry:, vediamo cosa riesco ad ottenere dall'assicurazione e poi si vede.

Intanto mi arrangio con questo mezzo di fortuna.

b487454002a64244665ee237741427fd.jpg


FINE OT.
 

giulio.gennari

Velocista
1 Gennaio 2011
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apennino parmense
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Bici
Tarmac SL7, Specialissima Pantani, Lee Cougan Cross Fire
Merenda
-centrifuga limone/zenzero/scorza arancia
-galletta con marmellata ai mirtilli
-galletta con burro d'arachidi

Cena 20:30
-minestrone con Legumotti Barilla (100g abbondanti) e un po' di grana.
-finocchi lessi con ricottura light e 3 gallette di mais
-caffè d'orzo
-2 quadratini fondente
-mela

Post cena
-the verde

Stasera si combatte con qualche sintomo influenzale...

[MENTION=47688]Ipercool[/MENTION] conoscevo già il tuo mezzo, rinnovo i complimenti per il buon gusto.
 

giulio.gennari

Velocista
1 Gennaio 2011
5.291
2.798
42
apennino parmense
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Bici
Tarmac SL7, Specialissima Pantani, Lee Cougan Cross Fire
Colazione ore 6:00
-centrifuga arancia/carota/zenzero
-uova strapazzate (4albumi/1tuorlo)
-the verde
-4fette Pan Bauletto integrali tostate con marmellata di mirtilli/ crema nocciole tostate/ crema di mandorle/ burro d'arachidi

Ore 8:00
-caffè
-quadratino fondente

Spuntino ore 10:00
-frutta secca
 

stambe

Scalatore
9 Luglio 2014
7.421
7.358
47
Chiavenna
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Bici
Kuota - Scott scale
Oggi affamato...
Fino ad ora ho mangiato: biscotti, yogurt con muesli, 1 caco, marmellata, 3 uova, pezzo di fondente, cappuccino.
Già ben oltre le 1500 calorie...
Pranzo: petto di pollo con patate e carote.
Al resto ci penso poi ;-)
 
Stato
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